經常吃方便麪有什麼危害

方便麪是男女老少都喜歡的一款速食產品，但它並不是健康的食物哦，經常吃對身體會造成一定影響，下面就看看常吃方便麪有哪些危害吧。

操作方法

（01）方便麪的營養價值極低，不含維生素A、C，所含其他維生素極少,經常吃的話會引起身體營養缺乏。

（02）引起肥胖：方便麪經過油炸，原本富含的維生素B被徹底破壞了，方便麪基本上只能夠提供人體活動所需要的熱量，常吃方便麪所導致的結果就是碳水化合物和脂肪攝入過多。

（03）引起高血壓：一包方便麪含鹽6克，而我們每天食鹽的攝取量是8克左右，所以，方便麪含鹽量明顯偏高，吃鹽過多易患高血壓，且損害腎臟。

（04）很多方便麪為了口感，用了油炸的面，但這很容易引起上火，還可能會導致口臭。

（05）為了延長保質期，一般都會在方便麪裏面添加不少添加劑，如磷酸鹽、防氧化劑、防腐劑等，而這些東西因長期貯存、環境影響等，很有可能已經變質了，食用之後會對人體產生不利影響，如果在體內積聚的話，會造成嚴重後果。

（06）方便麪中的添加劑和調味劑很多，經常吃會讓人的味覺變得遲鈍，影響正常食慾。