心理承受能力怎麼提高的

簡要回答

想要有效的提高心理承受能力，應該樹立自信心。其實每個人在生活中面對的角色都是不一樣的，而人們需要做的就是儘可能的增加人際交往的經驗，多一些社會溝通的技巧，才能夠不斷的提高心理承受能力。

可能有些人平時跟他人交往的不多，一旦碰到人際交往失利問題時，就會變得特別的痛苦，甚至他會出現抑鬱症、焦慮症等等問題。我們在現實生活中面對負面情緒，要及時的學會緩解，要嘗試跟他人溝通交流，要多找家人幫忙鼓勵。

處理好挫折方面的問題
其實每個人都會面臨挫折，在面臨挫折時一定要樹立良好的心態。建議人們在生活中不要總是沉浸於失敗的痛苦當中，而是我們要面對失敗的時候，應該在失敗中總結經驗，讓自己更加獨立。

應該適當的闖蕩世界
其實在生活中很多工作富有挑戰性，而我們所需要做的就是儘可能的多去承擔工作任務。在遊戲裏邊多參與一些富有挑戰性的遊戲，在運動的時候可嘗試長跑、馬拉松。畢竟這些運動富有冒險精神，通過這些來有效的提高自身的心理承受能力。