薏米水怎麼煮

薏米又叫薏仁，薏米水有多種功效，今天兔子就簡單跟大家講一下怎麼煮薏米水。

操作方法

（01）1、薏米有健脾利濕、清熱排膿的功能。平時覺得自己濕氣重的人可以偶爾煮一點薏米水來喝，煮水比熬薏米粥簡單，上學上班也可以裝在茶水杯裏帶着喝。

（02）2、先要買一些薏米。一般的生活超市和菜市場賣米的地方都會有薏米賣，薏米也叫薏仁。有些地方可能叫法不同，薏苡、苡米、薏仁米、溝子米都是這個東西。

（03）3、如果你有豆漿機，你可以提前將薏米用水泡軟，然後放進豆漿機加水，像煮豆漿一樣地煮。我自己吃一半都是泡一個晚上，第二天早上起來煮的。

（04）4、沒有豆漿機的話，家裏面的煮湯的鍋或者燒水壺也可以。這個就像單純的燒水喝了。把薏米洗一下，直接放進鍋或者壺裏面，加水，像平時燒開水一樣燒開就可以了。這種方法比較簡單粗暴，可以像喝涼白開一樣喝，就是味道比涼白開好，有一股米香。

（05）5、其實有時間的話，可以將紅豆、薏米、小米之類的粗糧放一起熬個粥，配上小菜，也是不錯的早餐選擇。

（06）6、薏米性微寒，脾虛無濕，大便燥結及孕婦慎服。大家不知道自己適不適喝薏米水的時候，多上網搜索一下薏米的效用，或者問問認識的中醫。再者，若長濕疹嚴重者，建議你儘快就醫，自己食補效果還是比較緩慢的。

特別提示

以上圖片均來自互聯網