![薏米紅豆粥的功效和做法]( "薏米紅豆粥的功效和做法")
- 薏米紅豆湯是對治濕邪最好的。醫生在臨牀上給病人開完方子後，總要囑咐他們飲食起居的一些注意事項，其中囑咐得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。對於實在不具備這個條件的人，讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。因為體內有濕是現代人的通病，薏米紅豆湯人人皆宜。操作方法...
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![怎樣做美味的蓮子百合薏米粥]( "怎樣做美味的蓮子百合薏米粥")
- 蓮子百合薏米粥，不僅可以清火排毒，潤肺止咳，而且還有美白皮膚的功效，下面我們來看一下怎樣做美味的蓮子百合薏米粥。操作方法（01）將蓮子和薏米洗淨，在温水中浸泡2到3個小時，如果蓮子有芯的話，可以將芯去掉，我這裏是從超市買來的蓮子，去過芯的。（02）將百合放在温水中浸泡20分鐘左右，注意...
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![什麼食物去濕氣效果好（薏米）]( "什麼食物去濕氣效果好（薏米）")
- 簡要回答想要有效的去除濕氣，可以嘗試吃薏米。因為薏米可以有效的去除濕氣，排出毒素。通常情況下將薏米仁用開水煮爛之後放入少許的白糖，這時候能夠製作成薏米水，適當的喝薏米水能夠達到不錯的去除濕氣的效果。另外，在日常生活中，可以適當的喝薏米水來達到保健的功效。燕麥燕麥...
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![紅豆薏米粥要熬多久才能煮熟？]( "紅豆薏米粥要熬多久才能煮熟？")
- 紅豆薏米粥煮的時間與所用的煮制容器有很大的關係，若是用高壓鍋煮的話，一般泡過的紅豆薏米煮大約半小時就差不多了；若是用的普通砂鍋，那麼煮的時間會稍微久一些，一般需要1到1.5小時左右，具體煮的時間可以根據自己的喜好調節，喜歡軟爛一些的，煮的時間就可以長一些。薏米和紅豆都具...
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![薏米花生黃豆黑豆芝麻五穀豆漿的做法]( "薏米花生黃豆黑豆芝麻五穀豆漿的做法")
- 現在的人都比較注重健康，那麼想要健康就得從早餐開始，對於時間充足的人來説，早晨喝一碗五穀豆漿，會讓身體營養均衡，全天經歷充沛，小編比較喜歡薏米，薏米煮粥熟的比較慢，那麼今天我就用薏米，搭配黃豆、黑豆、芝麻、花生，做薏米五穀豆漿，下面我把做法分享給大家，喜歡的可以看看。工具/...
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![紅豆薏米茶可以減肥嗎 紅豆薏米茶的功效]( "紅豆薏米茶可以減肥嗎 紅豆薏米茶的功效")
- 在平時的生活當中，很多朋友都會因為身材問題而選擇一些適合自己的減肥方式。而作為一個吃貨來説，飲食減肥法可以説是非常不錯的選擇。通過吃能夠達到理想身材，是再合適不過的了，而很多肥胖的朋友都在喝紅豆薏米茶。那麼紅豆薏米茶可以減肥嗎？接下來就為大家介紹。紅豆薏米茶可...
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![紅豆薏米羹的家常做法]( "紅豆薏米羹的家常做法")
- 一把紅豆配上一把薏米，燉成紅豆薏米羹，不僅可以祛濕，更能保健脾胃，還能減肥美容，加入蜂蜜或冰糖，甜潤可口，當作每日的午後小點心，真是非常不錯。操作方法（01）紅小豆淘洗乾淨，浸泡在水中2小時左右。這裏要選用的紅小豆，外觀呈橢圓狀，形狀細長，平滑而有光澤。（02）薏米也同樣淘洗乾淨。（03）小...
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![紅豆薏米粥怎樣做好吃]( "紅豆薏米粥怎樣做好吃")
- 簡要回答小夥伴們想要吃紅豆薏米粥的話，首先要準備紅豆，薏米，蓮子。通常情況下，要將紅豆薏米和蓮子用冷水浸泡5個小時左右，浸泡完成之後，再進行煮。這樣的話，相對來説是比較簡單方便的。不過對於小夥伴們來説，日常紅豆薏米粥在製作的過程當中，所有的食材都是要清洗乾淨，然後再加水，...
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![如何用高壓鍋煮紅豆薏米粥]( "如何用高壓鍋煮紅豆薏米粥")
- 紅豆薏米粥有着調理氣血的效果，並且有着去除體內濕氣的功效，那麼，該如何用高壓鍋做紅豆薏米粥呢？這兒有最簡單的方法，趕緊看過來吧。操作方法先把紅豆和薏米各自清洗一遍，紅豆和薏米不太容易煮熟，所以一定要提前將紅豆和薏米泡在水裏，最少三個小時才可以。高壓鍋清洗乾淨，倒入適當...
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![怎麼煮紅豆薏米水]( "怎麼煮紅豆薏米水")
- 紅豆薏米水是祛濕利器，有很多人都喜歡喝，但是卻不知道該如何去做，其實做紅豆薏米水非常簡單。選豆在選豆子的時候，紅豆一定要用赤小豆，其他不可以。否則是無法發揮紅豆薏米水的祛濕功效的。清洗在炒之前，不要忘記把紅豆和薏米清洗一下再下鍋翻炒，這麼做是為了更加健康。翻炒先把...
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![薏米水怎麼煮]( "薏米水怎麼煮")
- 薏米又叫薏仁，薏米水有多種功效，今天兔子就簡單跟大家講一下怎麼煮薏米水。操作方法（01）1、薏米有健脾利濕、清熱排膿的功能。平時覺得自己濕氣重的人可以偶爾煮一點薏米水來喝，煮水比熬薏米粥簡單，上學上班也可以裝在茶水杯裏帶着喝。（02）2、先要買一些薏米。一般的生活超市和菜...
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![怎樣做紅豆薏米粥好吃]( "怎樣做紅豆薏米粥好吃")
- 簡要回答紅豆薏米粥，營養豐富，作為早餐是十分不錯的一個選擇，製作好吃的紅豆薏米粥，需要準備原料，紅豆，薏米，糯米和葡萄乾，做法步驟，第一步要稱量原料，將薏米和紅豆提前用清水泡上一晚上，讓它們更容易被煮熟，第二步在鍋裏添加適量的水倒入紅豆，蓋上蓋子大火煮開，煮開後轉到小火繼續煮，第...
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![如何吃薏米最好？]( "如何吃薏米最好？")
- 工具/材料煲檸檬薏米水食材：薏米100克、檸檬1個功效：有利於清熱利尿、去水腫、去濕氣、美白、減肥。製作：將薏米放入池中泡一晚上，然後放入鍋中加水煮開（水量一定要是薏米的兩倍），中小火熬製2個小時，直到清水變成奶白色並且有些粘稠，就可以食用了。夏天如此吃薏米，能發揮薏米最大的...
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![怎樣煮紅豆薏米湯]( "怎樣煮紅豆薏米湯")
- 薏米具有祛濕的作用，紅豆可以補氣血，二者搭配是一道不錯的食譜，今天我們就來了解一下薏米紅豆湯的做法。操作方法（01）把紅豆和薏米淘洗乾淨後放入清水中浸泡一夜（02）然後取出浸泡好的薏米和紅豆放入蒸架中蒸十分中左右（03）然後把紅豆薏米倒入了鍋中加入適量的水（04）然後放入適量的冰...
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![薏米的功效與作用及做法]( "薏米的功效與作用及做法")
- 薏米是養生的必備食物，不但有助於身體健康，還可以減肥呢。薏米的功效與作用（01）減肥：薏仁是五穀類中纖維質最高的，低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。（02）預防心血管疾病：薏仁可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，因此長期食用薏仁可以預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。...
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![紅豆薏米去濕茶]( "紅豆薏米去濕茶")
- 最近抖音很火的霍思燕減肥茶，相信想減肥的朋友都想知道吧，這款紅豆薏米水既能祛濕也能減肥，今天我們一起來學習一下怎麼做的吧！工具/材料赤小豆一把，薏米一把，紅棗五顆操作方法首先取一把赤小豆，五顆紅棗洗淨，清水浸泡一小時（我用的是赤小豆，它比紅豆要小些，效果比紅豆要更好些）取一...
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![薏米怎麼吃最除濕？]( "薏米怎麼吃最除濕？")
- 薏米泡24小時後熬粥喝最除濕。用薏米祛除濕氣，最常用的方法就是熬粥喝。但是由於薏米的質地比較堅硬，所以需要最好泡24小時以上再熬粥喝，這樣才容易人體的吸收。由於薏米的性味偏於寒涼，所以單獨用薏米只適合於濕熱的症狀，比如像平時有口苦、口臭、胃疼、噯氣、反酸、大便祕結...
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![薏米赤小豆湯的做法和功效]( "薏米赤小豆湯的做法和功效")
- 薏米含有多種維生素和礦物質，赤小豆含有較多的膳食纖維，所以它門倆搭配起來是非常有營養的，讓我們一起來看看怎樣做美味又營養的薏米赤小豆湯吧！操作方法（01）準備好薏米，洗乾淨並且用水泡半個小時以上。（02）洗乾淨赤小豆，同樣也用水泡，但是赤小豆泡的時間比薏米稍微要久一點。（03）然後...
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![薏米紅豆粥的功效，薏米紅豆粥可以減肥嗎？]( "薏米紅豆粥的功效，薏米紅豆粥可以減肥嗎？")
- 紅豆生南國，春來發幾枝，多情的紅豆遇上薏米，又將是什麼樣的一場愛情的碰撞呢操作方法（01）紅豆薏米粥可以健脾，使其有效成分被人體充分吸收，也不會對脾胃造成太多負擔。（02）薏米和紅豆都是非常利於排尿的食物，煮成粥後，非常適合夏季服用，可以消除水腫，去除濕氣。（03）粗糧性的紅豆薏米能夠...
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![怎樣在家做紅豆薏米粥]( "怎樣在家做紅豆薏米粥")
- 紅豆薏米，除濕利器，還能減肥，怎麼在家裏就能做出美味的紅豆薏米粥呢？操作方法（01）首先將紅豆和薏米分別清洗乾淨，再浸泡一個小時左右。（02）再將薏米放進碗裏或者盆裏用水淘一遍，浸泡半個小時。（03）接着把泡好的紅豆薏米放進鍋裏。（04）用高壓鍋大火煮上汽後，轉中小火再煮半小時。（05）出鍋之...
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![薏米水的用法有哪些？]( "薏米水的用法有哪些？")
- 薏米是一種健脾祛濕的天然食材，而薏米水的美白減肥效果更是受到人們的推崇。但是你知道薏米水的用法有哪些嗎？怎樣使用薏米水效果才會更好呢？下面就讓小編來告訴您吧！操作方法可以配合紙膜用可以將薏米水配合紙膜一起使用，取一個壓縮紙膜浸泡在薏米水中幾分鐘，等到紙膜完全吸收...
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![怎樣做美味的紅薯薏米粥？]( "怎樣做美味的紅薯薏米粥？")
- 工具/材料薏米適量，大米適量，枸杞子適量，紅薯適量，冰糖適量。操作方法準備適量薏米和大米，將薏米提前用清水泡4個小時左右，大米洗淨。鍋中放入清水，放入洗好的大米，再倒入泡好的薏米。準備適量枸杞子，用清水洗一下，倒入鍋中，蓋上鍋蓋兒，煮30分鐘。準備一個紅薯，洗淨去皮後，切成小塊兒。...
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![紅豆薏米湯的正確做法]( "紅豆薏米湯的正確做法")
- 紅豆薏米是一道常見的家中粥品，有利水消腫、美容排毒、清熱祛濕的功效。非常適合炎炎夏日飲用。操作方法（01）將紅豆和薏米用開水浸泡一晚上，這樣煮出來才更加軟爛。（02）泡好後用涼水沖洗一下，放入鍋中，加入適量的清水，想多喝湯就多放水。開大火煮。（03）煮大約40分鐘左右，放入冰糖，繼續...
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![祛濕---薏米赤小豆湯]( "祛濕---薏米赤小豆湯")
- 薏米赤小豆湯喝了有許多好處，其一就是祛濕。今天我就來説説它的做法。操作方法（01）準備好薏米和赤小豆，放到清水裏侵泡數小時。（02）放到電飯煲裏，加水，加入紅棗。（03）等到快煮溶了的時候加入糖。（04）再煮幾分鐘等糖化開就可以了。...
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![薏米的功效與作用]( "薏米的功效與作用")
- 薏米是我國傳統的粗糧也是營養豐富的“生命健康之禾”，在生活中，在超市、糧食店隨處都可以看到薏米的身影，那麼薏米究竟有什麼功效與作用？操作方法（01）1、薏米富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B、鈣、磷、鐵等礦物質，以及多種薏苡素，營養種類豐富多樣，經常食用薏米粥對身體有...
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妙知谷
