艾灸怎麼使用

艾灸，中醫鍼灸療法中的灸法，點燃用艾葉製成的艾炷、艾條為主，燻烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。艾灸治病在國內外有着深遠的影響，且功效顯著，是排濕寒，通經絡的絕佳養生方法，少年、青年、老年,男性、女性、甚至剛出生的嬰幼兒都可以艾灸。但因艾灸方法複雜，致使我們平時很少能夠使用，下面就介紹一種簡單方便，又不會減弱艾灸功效的方法。

操作方法

（01）點燃蠟燭，使用蠟燭將艾柱點燃。注意艾柱的區別，好的艾柱需要精選5年的陳艾，按照35:1的比例製作而成。這樣的艾柱在燃燒過程中，產生的艾灰不會爆裂。

（02）撕掉艾柱底座黏貼紙，艾柱產生的艾煙因為密度高於空氣密度，會下沉，螺旋形的底座會加強艾煙循環。

（03）將艾柱貼於身體疼痛位置，或相應穴位。重複1-2步，疼痛位置周圍、穴位周圍也可以繼續貼艾柱，加強功效。另外，我們還可以採用“八卦灸”“五行灸”等方法。

（04）艾柱燃燒過程以大約13分鐘為宜，艾柱在燃燒完畢後會自動熄滅，待熄滅時，先取走艾灰。艾灰也有其他養生功效，可做收集。

特別提示

嬰幼兒艾灸時應由監護人照看，防止燙傷