全身減肥卻總是不瘦腿是什麼原因？

我們有時減肥發現上半身都已經瘦了可是自己的腿卻還是沒有瘦這是什麼原因呢？

操作方法

（01）如果跑步後沒有拉伸，我們的腓腸肌會越變越大然後我們的腿也會越來越粗，然後腓腸肌變粗大了的話，我們的腿就更難減了，因為肌肉比脂肪更難減掉。

（02）平時我們一定要注意走路的姿勢，如果走路姿勢不對，假使我們出現骨盆前傾或者踝內翻等等一系列不良姿勢都會導致我們的腓腸肌變大腿變粗，這種情況往往就是出現即使上半身瘦了下半身腿也很粗。

（03）體脂率太高。有可能我們的腿部體脂實在是太高了，其他地方體脂率比較低，我們在進行燃脂運動的時候就可能出現這種情況，其他地方瘦了腿沒有瘦。

（04）沒有做牽拉，例如我們蹲馬步減肥，我們長時間訓練我們的股四頭肌卻沒有對股四頭肌做牽拉，即使脂肪少了，但是肌肉變大了，腿還是會變粗。