咖啡因的危害

咖啡因(英文：Caffeine)是一種黃嘌呤生物鹼化合物，對人類來説是一種興奮劑，能夠暫時的驅走睡意並恢復精力。有咖啡因成分的咖啡、茶、軟飲料及能量飲料十分暢銷，因此，咖啡因也是世界上最普遍被使用的精神藥品。

操作方法

01

會引起焦慮症狀。一旦大劑量或長期食用咖啡因會產生一種依賴感，若停止使用咖啡因會產生一種倦怠感和乏力感。

02

會引起血壓升高。啡因能引起收縮壓與舒張壓顯著升高。一般認為若長期攝入咖啡因的飲料（如咖啡）可能會引起高血壓、心肌梗死、心率失常、休克等心血管系統疾病。一項研究表明，一杯咖啡後，血壓升高時間可長達12個小時。

03

會引起興奮狀態，不宜入睡，影響睡眠質量。

04

太多咖啡因可能導致咖啡因中毒。其症狀是煩躁，緊張，刺激感，失眠，面紅，多尿和消化道不適。