夏季吃什麼可以清熱解暑呢？

夏季的時候，温度會變得越來越高，很容易就會出現中暑的情況，那麼此時適當吃點什麼食物可以清熱解暑呢？

操作方法

綠豆湯，相信大家都知道，綠豆湯具有清熱解毒的效果，要是在夏季的時候可以吃點冰的綠豆湯，就會覺得非常清爽和幸福，綠豆湯製作起來還是很簡單的，自己在家裏就能搞定。

苦瓜，苦瓜也是夏季很不錯的解暑食物，同時它還具有促進食慾的效果，同時苦瓜的營養價值還是很高的，在這麼熱的時候千萬不要錯過這麼好的食物了。

菊花茶，在夏天的時候，適當喝點菊花茶也是很不錯的，不僅可以清熱解暑，還能平肝明目，另外在泡菊花茶的時候，還能適當加點枸杞或者金銀花等，效果更為顯著。

西紅柿，夏季吃點西紅柿也有許多的好處，不僅可以清熱解毒，還能降血壓等，不過需要注意的是，千萬不要選擇生吃，也不要空腹去吃，以免出現反效果，另外也不能吃的太多，如果過量食用的話，很有可能會出現中毒的情況。