眼睛無神怎麼辦？

工作壓力大，休息不好，情緒低落等等一些情況都是可能使眼睛出現無神的原因，因此在平時生活中如何讓自己眼睛更加有神呢？這裏給大家提供了幾個方法供大家參考一下，希望對大家有所幫助。

操作方法

（01）保證自己充足的睡眠。身體睡眠不足的情況下是非常容易讓眼睛顯出疲憊的狀態的，因此保證自己有充足的睡眠是很重要的。無論生活有多忙也要讓自己有足夠的睡覺時間，這樣才能保證自己有足夠的體力。只要身體睡眠充足，那麼就能讓眼睛變得更加有神。

（02）不要長時間對着電腦。如果長期對着電腦工作的話，也是很容易讓眼睛乾澀無神的。所以上班的時候也要注意用眼，不要過度了，否則會讓眼睛受到傷害的。如果因為工作需要而長時間接觸電腦，那麼就要給自己一些放鬆眼睛的機會，工作一段時間以後就要放鬆一下，這樣能讓眼睛更加舒服。

（03）給眼睛按摩。按摩眼睛對於眼睛的放鬆是非常有幫助的，無論是生活還是工作都是可以做的，時間控制在10分鐘以內就可以了，能讓眼睛得到很好的休息。用十指在雙眼上按摩，腦袋儘量放空，這樣的話就能讓眼睛得到很好的放鬆了。

（04）放鬆雙眼。除了給眼睛做按摩以外，也可以動動眼球，這也是有利於眼睛的放鬆的，眼球朝一個方向轉動，來回不停地轉動，這樣能讓眼睛更加活躍而且也更有精神。也可以看看綠色植物，眺望一下遠方的景物，這對眼睛都是非常不錯的。

（05）保持一個好的心情。人的心情是會影響整個身體的，如果心情不好那麼就休息不好這樣也就導致眼睛非常不舒服了。所以保持一個愉快的心情是非常重要的，如果自己不讓自己開心起來，那麼身體很多地方也會出現一些改變的。保持一個愉快的心情能讓一個人身體更加健康，眼睛也更加有神。

（06）多吃有營養的食物。一般眼睛無神可能和身體攝入的營養物質有關，儘量不要挑食，各種食物裏面都有不同的物質能給身體補充營養的，因此攝入足夠的營養對眼睛是非常重要的。多吃一些含維生素b的食物，這是很有利於保護眼睛的，比如紅蘿蔔、蘋果、葡萄，等等都是可以讓眼睛變得更有神的，因此營養要跟上。

（07）出門注意眼睛的防護。在烈日下的話也是很容易傷害到眼睛的，因此出門的時候要多注意防護。儘量選擇在陽光不強烈的時候出門或者戴墨鏡，這樣對眼睛是很好的保護，也能避免讓別人看到自己雙眼無神的樣子，這樣能讓自己的形象更好一些。

特別提示

想讓自己的眼睛更有神的話就需要一個好的心理狀態。