詠春基本功教程

詠春的基本功是什麼呢？大家一起來看看吧！

衝拳

小編在這兒以左拳為例。
首先開馬，呈二字鉗羊馬。

拳心向上，拳頭移至中線。

拳頭旋轉90°，從中線打出，打在咽喉或胸口處。

拳頭按出拳線路收回。

收拳，呈二字鉗羊馬

衝拳動作要點：

出拳與收拳時，手肘要貼緊身體。
拳頭要旋轉擊出。
拳頭從胸前的中線位置擊出。
打擊的部位要準確。


衝拳易犯錯誤：

手肘不貼身。
出拳時拳頭偏離中線位置。
打擊部位不準確。

撐掌

開馬，呈二字鉗羊馬。

拳心向上，拳頭移至中線。

拳頭旋轉，變化為立掌，向右前方打出，前臂與身體呈45°

旋轉握拳，按出拳路線收回。

收拳，呈二字鉗羊馬。

撐掌動作要點：

出拳與收拳時，手肘要貼緊身體。
拳頭變掌時要旋轉打出。
打出後前臂與身體呈45°，掌心超過身體中線。


撐掌易犯錯誤：

手肘不貼身。
出掌時前臂與身體夾角太小。
出掌時掌心未超過中線。

攤掌

開馬，呈二字鉗羊馬。

掌心向上，掌心移過中線。

前臂微微旋轉，向前向外攤出。

按出掌路線收回。

收拳，呈二字鉗羊馬。

攤掌動作要點：

攤掌與收拳時，手肘要貼緊身體。
出掌時，掌心必須超過身體中線。
掌心過中線後，前臂向前向外攤出。


攤掌易犯錯誤：

出掌時掌心未超過中線。
前臂攤出時沒有沉肘。

膀手

開馬，呈二字鉗羊馬。

拳心向上，拳頭移過中線。

拳頭化掌。

手腕放鬆，手腕高度不變，將肘部旋轉拋起。

沉肘，收拳。

膀手動作要點：

出拳與收拳時，手肘要貼緊身體。
出拳時拳心要超過身體中線。
膀手時，肘部要旋轉拋起。
手腕要放鬆，手腕在肘部前方。


膀手易犯錯誤：

出拳時拳心未超過中線。
膀手時聳肩。
膀手時，手腕在肘部後面，過於貼近身體。