感冒喉嚨疼，有什麼辦法能緩解？

冬季室內外温差比較大，對於體弱的人特別容易患上感冒，對於感冒嚴重的患者，還會引發喉嚨疼、鼻塞等病症。而喉嚨疼是最常見的症狀，嚴重時會導致吞嚥困難，影響正常工作和生活。

緩解喉嚨疼的方法

（01）勤補水喉嚨疼平時注意勤喝水，水是人體中最主要的養份,它可以調節體温,還可以沖淡毒素。生病的時候,多半會帶有發燒症狀,水既然能調節體温,多喝水就能經由汗水的蒸發或小便的排泄散熱,使身體温度降低。

（02）多吃水果可以吃一些清熱解毒的水果，能有效減輕喉嚨疼。雪梨水分比較多，常食用可以保持喉嚨濕潤，而且具有不錯的清熱潤肺、止咳化痰、清熱解毒功效。蘋果富含多種維他命、有機酸，可以補充因感冒而流失的營養成分。在乾燥的冬季多吃一些蘋果，能夠有效治療喉嚨疼等症狀。

（03）服用具有清熱解毒功效的中成藥 中草藥中像魚腥草、金銀花、板藍根等都有很好清熱解毒，可以治療感冒，針對這些藥材可以進行熬製或者泡水喝，如果嫌麻煩，可服用含此類藥物的中成藥，金笛牌複方魚腥草合劑由魚腥草、板藍根、金銀花、連翹，黃芩這五種清熱解毒的中藥萃取而成，相互之間具有協同作用，清熱解毒，對喉嚨疼療效非常好，一日三次，見效快。同時，它屬於中草藥配方、安全無副作用，添加了蜂蜜，甜甜的口感，老人孩子都可以服用。

（04）少説話感冒喉嚨疼時，少説話可以起到緩解作用。這是因為説話的時候會牽引喉嚨神經，加重喉嚨的疼痛感，所以儘量少説話多休息。

特別提示

1、忌辛辣、油炸、刺激性強或燒烤類食物<br/>2、加強鍛鍊，提高自身免疫力