夏天清火的9種食物你知道嗎？

夏天到了天氣炎熱，加上體內水分的大量流失很容易引起上火的現象。那麼夏季清火的食物有哪些你知道嗎？為了您和家人的健康小編為大家整理了9種夏季清熱解火的食物一起來看看吧。

操作方法

（01）西瓜：西瓜被稱為盛夏之王它的果肉含有大量的水分和維生素，能利尿解渴、獎勵身體中的火氣。

（02）苦瓜：苦瓜性寒味道苦澀，食用苦瓜可消腫、解心頭火消除煩躁的情緒。

（03）綠豆：綠豆湯可是夏季盛名的一種飲品，炎熱的夏天喝一碗冰凍的綠豆湯可以清暑解渴，補充身體元氣。

（04）西紅柿：夏季西紅柿大量上市，將西紅柿和白糖涼拌使用可以去肝火補充身體水分。

（05）綠茶：綠茶中含有大量維生素、礦物質及人體所需氨基酸。夏季喝綠茶可以消暑解毒、提神醒腦。

（06）金銀花：金銀花能瀉暑解毒，夏季喝金銀花還可以預防中暑。

（07）梨：梨的水分佔百分之80以上，鮮嫩多汁食之能滋潤肺腑，化痰解渴還能潤燥清熱。

（08）山竹：夏季吃山竹可以降燥去除肝火，同時還有美白肌膚的功效。

（09）菠蘿：菠蘿具有養陰生津的功效夏季吃菠蘿能去除體內的火氣，滋潤腸道。