怎樣健康上網？

網絡與我們的生活密不可分，在給我們帶來便利的同時，也隱藏諸多的隱患，那麼如何正確利用網絡，健康上網呢？

操作方法

（01）瞭解上網的目的。就像超市購物一樣，知曉目標後能節約時間和提高效率。明確上網目的，不僅能更好地體驗網絡，而且能更方便地達成目標。

（02）合理安排上網時間。儘量選擇休閒時間上網，不要讓上網影響自己正常的工作和生活，更不能通宵上網。

（03）控制上網時間。每天上網的時間不能太長，不能持續長時間地上網，建議每天上網時間控制在2小時內。

（04）注意休息。上網的時候，每隔半小時左右需要起身離開電腦，適當地做些運動，保護自己的身體健康。

（05）不沉迷網絡。網絡終究是一個虛擬的世界，不要沉迷其中，不要將網絡當成自己的寄託，影響現實生活。

（06）不在網上瀏覽不健康的信息。不要在網絡上觀看涉及暴力、色情和恐怖等影響身心健康的書籍、電影電視節目，更不要在網絡上載播不良信息。

（07）不利用網絡從事違法犯罪。網絡是一把雙刃劍，在給我們提供便利的同時，也為犯罪分子提供了更多機會。我們不僅要學會在網絡中保護自己，同時也要遠離網絡違法犯罪事件。

特別提示

1、合理利用網絡，讓網絡為我們更好地服務。