二十四節氣之春分

春分，二十四節氣中的第四個節氣，與秋分對應，這天太陽光直射赤道，北半球為春分，而南半球則恰好是秋分。另外，春分這一天還是伊朗、土耳其、阿富汗、烏茲別克斯坦等國的新年呢~

春分由來

（01）春分的由來從氣象學角度來講，太陽位於黃經0°（春分點）時，這天即為春分。關於春分的由來有兩種説法，一説是古時以立春至立夏為春季，而春分正處於春季三個月正中，平分了春，如《月令七十二候集解》中記載：“二月中，分者半也，此當九十日之半，故謂之分。秋同義。”而講究天人感應的董仲舒則在《春秋繁露·陰陽出入上下篇》裏講：“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”一年中這一天晝夜是基本相等的，另外一天就是秋分。另外，從這天開始白晝比黑夜長了哦~

（02）春分的氣候特徵春分這天后，太陽直射點開始進入北半球，白晝開始長於黑夜，我國大部分地區開始步入楊柳依依的明媚春色中。隨着氣温升高，江南地區降水迅速增多，北方地區正是小麥拔節的關鍵時期，但東北、華北和西北地區依舊是“春雨貴如油”的狀態，遊走於北方大地時，或可遇見農民伯伯灌溉麥田的身影哦~

（03）春分日期計算公式：[Y*D+C]-L公式解讀：年數的後2位乘0.2422加20.646取整數減閏年數，21世紀春分的C值=20.646。舉例説明：2018年春分日期=[18×0.2422+20.646]-[18/4]=25-4=21，3月21日是春分。例外：2084年的計算結果加1日。

春分風俗

（01）春分立蛋立蛋，也叫“豎蛋”，據説是春分這天最容易把雞蛋豎起來。有史料記載，這個小遊戲在中國已經玩了四千多年了，而現在這個小遊戲，或者説這個春分的習俗，已然成為了全世界都在玩的小遊戲。據説春分這天受地球引力影響，雞蛋是最容易立起來的，你曉得是為什麼嗎~

（02）春分送春牛送春牛，實際送的就是印有農曆節氣的二開紅紙或黃紙，上面還印有耕田的圖樣，一般都是些機巧的人挨家挨户的送，説些吉利的話，唱些應景的曲兒，直到主人家願意掏錢買下春牛圖。不過隨着時代發展，這項習俗已是越來越少了，小編小時候還每年都會遇到這樣來送春牛圖的秒人兒呢~

（03）春分放風箏風箏，古時候稱紙鳶，早期一直應用於軍事活動中，據説古時巨匠魯班還曾乘坐木鳶飛上天空，後來把木頭換成紙，才有了紙鳶，到了五代時候，人們又在紙鳶上系以竹哨，風入竹哨，聲如箏鳴，因此才有了風箏的叫法。正值春光明媚的春分時節，不若趁着和暖的春風，一起去放風箏呀~

春分美食

（01）春菜二十四節氣，都有其應時應景的美食，而春分時節，恰好是吃春菜的好時節，這在江門地區卻是個不成節的春分習俗，每當春分那天，全村人都會去採摘春菜，採回來後與魚片滾湯，叫“春湯”。有順口溜道：“春湯灌髒。洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。”表達了人們對家宅安寧，身心健康的美好祈盼~

（02）湯圓按習俗，春分這天農民都要放假，家家都會吃湯圓，而且還會單獨做些不包心的湯圓，然後用籤子串幾串，放置到田間地坎，吸引麻雀等饞嘴的鳥兒，防止他們破壞田間的莊稼，這項風俗叫做粘雀子嘴~

（03）驢打滾驢打滾，老北京傳統民俗美食，春分這天吃驢打滾，可避邪祈福。加工材料包括大黃米麪、黃豆麪、紅豆沙、白糖、香油、桂花、青紅絲和瓜仁，因着最後一道工序是撒上一層黃豆麪，猶如野驢撒歡打滾揚起的塵土般，故而得名~

（04）太陽糕太陽糕，由大米和綿白糖製作的方形點心，是舊時老北京傳統美食，作為春分這天祭拜太陽神，“請”吃太陽糕之用，屬節令美食，有着“太陽糕，步步高”的美好寓意，如今太陽糕依舊深受人們喜愛~

春分養生

（01）均衡飲食春分時節講究陰陽平衡協調，談及保健養生時也應順應節氣的特點，飲食方面忌大熱大寒，力求中和，且春季生髮季節，肝火旺盛，可多食用富含蛋白質、糖類、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、牛奶、蜂蜜、蔬菜、水果等，前文提到的節令美食也都是不錯的養生佳品。

（02）防寒防病春季，天氣由寒轉暖，乍暖還寒，細菌病毒生長繁殖，所以春季尤其多發疾病，所以防寒防病即是養生，春分時節，經常會遇到“倒春寒”這樣的氣候現象，應做好保暖準備，有“春捂”的覺悟，多曬太陽，常通風，保持衞生。

（03）運動保健春分時節，宜動不宜靜，春季運動宜舒展形體，多參與户外運動，如太極拳、體操、慢跑等運動，克服春困思眠的狀態，同時還需注意不宜運動過度，反而有損人體陽氣；老人晨練不應過早，更不宜空腹晨練，不宜驟然運動，應做好運動準備。

（04）陶冶情志中醫講五行，春季萬物復甦，而肝屬木，主升發，不良情緒易導致肝氣鬱滯不暢，造成神經內分泌系統功能紊亂，易引發肝病、心腦血管等疾病，因此春季養生應注意保持樂觀開朗的心情，可培養些琴棋書畫、舞蹈音樂類陶冶情志的愛好，修身養性，愉悦身心。