幾點鐘曬太陽最好

簡要回答

上午10點~11點。曬太陽可以預防骨質疏鬆，也可以讓人的心情晴朗，想要曬太陽一般是在10:00~11:00左右，這個階段的太陽不是很毒，而且紫外線也沒有太多。

不要曬夕陽。夕陽當中的紫外線含量比較多，經常曬夕陽可能會對皮膚造成一定的影響，會導致皮膚乾燥開裂，也比較容易讓皮膚被曬黑，尤其是在夏天的時候，更加應該注意。

不要曬夏天太陽。夏天的太陽都比較毒辣，身體不好的人可能會直接被曬暈，身體好的人也會感覺到皮膚的灼燒，長時間曬夏天的太陽有患上皮膚癌的可能。

曬太陽需要塗防曬霜。曬太陽的時候最好可以塗上防曬霜或者穿上防曬衣，這樣可以補充蓋。也可以隔絕大部分的紫外線，對於保護皮膚更有幫助。