消除雞皮膚的方法有哪些？用什麼方法能好？

（03）運動可以促使身體新陳代謝，正常且順利的排汗，可以帶走身體中過多水分和廢物，汗水的排出可以主動衝開堵塞的毛孔，這是改善雞皮膚的第一步。

（04）對於產品的選用，缺少絕對的要求，適合自己就好，個人建議可以選用中草藥成分刺激性比較小的。

（05）需要清醒的認識到這個問題不是短短几天就可以解決的，但努力了就肯定會有驚喜，所以去除雞皮膚一定要堅持，才能確保徹底去除。

（06）雞皮膚摸起來皮膚不柔滑，手感比較粗糙，這是由於皮膚乾燥缺水導致的，這就要注意皮膚保濕了。保濕的護膚品是必不可少的。

（07）飲食上多吃水果、蔬菜、粗糧和豆製品，如蘋果、紅蘿蔔、全麥麪包、玉米、豆漿等，千萬別忽略了飲食的作用。