如何變成易瘦體質

為什麼喝口涼水都長胖?為什麼別人狂吃不胖?還不是因為你是易胖體質?

操作方法

（01）多吃鹼性食物.如海帶、白蘿蔔、豆腐、大豆、菠菜、番茄、香蕉等。

（02）提高你的體温：體温過低會減慢身體新陳代謝。身體變冷就會進去自動保護模式，減少消耗，囤積脂肪。所以要注意按時吃早餐，多吃温熱食物，少吃冰冷食物。

（03）天氣涼了多喝熱水，水分充足脂肪才能代謝快。