什麼是辟穀？辟穀能減肥嗎？

近些年來，雖説生活水平有了一定的提高，但卻也隨之出現了一些問題，或是肥胖症的大大增加，或是因為食用某種食物而中毒等，不僅會影響身體的健康，還可能會誘發多種其他疾病，如高血壓，糖尿病等。因此為了身體的健康，有些人會選擇辟穀，可以幫助將體內的廢物排除出來。因此今天來給大家説説什麼是辟穀？辟穀能減肥嗎？

何為“辟穀”

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所謂的辟穀指的是在某一段時間內不吃五穀雜糧，以便將體內儲存的脂肪轉化為熱量，進而通過節食來達到減肥的目的。此方法不僅可以起到消除病體的作用，還對於健腦益智，開發人體潛能有一定的好處，同時可以幫助增強人體的生命活力，改善消化和吸收營養物質的能力。

辟穀的特點

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具有一定的安全性
現代社會，由於科技水平的提高，使得有些身材較為豐滿的朋友會通過打針抽脂等方法來達到瘦身的目的，殊不知這樣不僅容易對身體造成傷害，更極易出現反彈的情況。而相比來説，辟穀則顯得較為安全一些，不會像藥物似的有副作用，也無需進行劇烈的運動。

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擁有較多的好處
辟穀對於人體的好處多多，並不僅僅停留在減肥的層面上，其不僅能夠幫助降低血壓，而且對於女性來説，還可以起到排毒養顏，強身健體以及調理脾胃的作用，特別適合高血壓患者和肥胖症患者來使用。

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幫助調理飲食習慣
在日常生活中，由於個人口味的不同，使得我們的飲食習慣也都變得不同，如有的人無辣不歡，有的人頓頓吃肉等，長期下去一來容易導致高血壓等疾病，二來會使體重逐漸增加。若此時進行辟穀的話，不僅可以幫助調節飲食結構，還可以使食量達到正常水平。

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放鬆身心
一提到減肥，大部分人首先想到的方法就是進行劇烈的運動，殊不知突然運動不僅起不到減肥的作用，還可能會對肌肉等造成損傷。若嘗試辟穀的話，不僅可以減少體重，還可以使身心得到充分的放鬆，緩解壓力。

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減脂效果明顯
相比於其他減肥方法的需要長期堅持，辟穀不僅時間短，而且效果也較為明顯，在堅持大約十五天之後，便會發現腰部，四肢和腹部的贅肉都有不同程度的減少，而且也有利於身體的健康。

辟穀的條件

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雖説辟穀可以起到減肥瘦身的作用，但有些人卻是不適合進行此類方法的，或是精神狀態不好，或是身體極度虛弱，或是經常內臟出血，或是患有心肌梗塞，或是患有嚴重的心臟病等，都切記不要進行辟穀，以免造成較為嚴重的後果。