小腿很粗怎麼減
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大家都喜歡修長的美腿,那麼如何減掉小腿上的肉肉呢?
操作方法
(01)毛巾躺在牀上,腳向上伸直與身呈90度,以一條長形毛巾跨過腳背,兩手伸直,腳尖踮高,兩手用力將毛巾壓下,腳掌也同時壓下,保持手部與腳部伸直,重複這套動作40次,便能收緊小腿,令線條更修長。
(02)按摩法塗上乳液之後,用手指在皮下脂肪較多的地方用力按壓摩擦,在膝蓋的周圍集中按摩,可使小腿前側結實平順。
(03)拍打法坐在地上,將一隻腳抬高成直角,塗上促進微循環、緊膚消脂的纖體產品並用拳頭拍打小腿,或以手掌按摩,各做10分鐘(或者是各敲打200下)即可,一定要長期堅持。
標籤:
小腿
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