胃不太好應該吃什麼食物

簡要回答

部分人羣為不是特別的好，在生活中可嘗試吃菌菇、新鮮的瓜果蔬菜等等。建議人們在日常的生活中飲食清淡營養均衡的攝入，避免出現營養不良的情況。

菌菇類的食物
菌菇類的食物是比較多的，像常見的蘑菇、金針菇、銀耳、黑木耳等等，由於這些食物當中含有豐富的蛋白、纖維素、乳糖、色氨酸、鐵元素等等，適當的吃菌菇類的食物，能夠補充身體所需要的營養物質和微量元素。對於胃部會有很大的幫助，像這些食物能夠有效的提供纖維素，促進排便，緩解腹脹。

新鮮的瓜果蔬菜
有部分患者在生活中需要多吃新鮮的瓜果蔬菜，因為新鮮的瓜果蔬菜當中含有大量的維生素，一般胃不太好的人可以攝入一些含有維生素k類的水果，像梨、花椒、獼猴桃等等。由於維生素k類的食物，能夠修復胃黏膜，保護胃部細胞的功能。

山藥
山藥的藥用價值和食用價值都是比較高的，它能夠有效的提高脾胃功能，而且還能夠有效的增強人體的免疫力，再加上山藥當中的氨基酸含量比較高，能夠有效的消除人體的疲勞。