頭髮花白應該吃什麼食物

簡要回答

白髮蒼蒼的人可以多吃豆類和蔬菜。在臨牀治療白髮的效果並不理想，中醫認為腎主骨髓，其華在發，所以氣血不全或肝腎不全也可導致白髮幼小。

一般可以用中藥調理，如七寶美須丸、五發丸、補腎生髮片、養血生髮膠囊等。通常你可以吃一些黑芝麻，黑木耳，草莓，橘子，桑葚，黑豆等。

白髮與心理因素有關。平時一定要避免抑鬱，保持心情開朗，避免熬夜，避免生活壓力過大。這些日常生活因素非常重要，有利於預防。

白髮的治療方法應保持樂觀，加強營養，按摩頭皮，勤於梳頭。保持樂觀的人生觀和愉快的心情將有助於保持你的頭髮烏黑。勤梳頭能保持頭皮和頭髮清潔，又能加速血液循環不良，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭髮變白的效果。

對於在社會環境中遭受白髮之苦的患者，年輕人應該學會心理保健和自我調節的方法，調整飲食結構，不要偏食，多吃豆類和蔬菜，經常鍛鍊身體，可以促進全身的血液循環，從而增強頭髮使身體細胞黑色素活動的細胞。