吃火鍋怎麼能不傷胃

簡要回答

適當進食。雖然現在很多人在平時都喜歡吃火鍋，但其實火鍋並不能夠作為人的主食，晚上好不容易吃一次火鍋，往往都會把自己給吃撐，但其實這樣的做法是錯誤的，會給我們的胃部增加非常的負擔。

最好的方法就是控制自己適當進食，一般來説，只要吃個七八分飽就沒有問題了，因為這樣也可以給了我們身體足夠的能量，在我們腸胃消化胃裏食物的時候也會更加快速，不至於有堆積的情況發生。

另外就是不要吃太燙的食物，有很多人在吃火鍋的時候都喜歡從鍋裏撈出來直接開始吃，這個時候不僅非常大，而且非常有如果太疼的話，那我就會對我們的口腔還有胃裏的黏膜造成傷害。

如果太油的話，那麼就會讓身體感覺噁心反胃或者是刺激到急性胃炎，尤其是一些輔助有心比較強的食物，比如説鴨腸，生菜等等。

在生活中偶爾吃一頓火鍋是完全沒有問題的，但是在我吃火鍋的時候也一定要注意，不能夠縱容自己什麼都吃。