血糖到多少 説明糖尿病嚴重了 科學控制血糖 專家給出3點意見

簡要回答

血糖水平超過14.0mmol/L説明糖尿病嚴重了。糖尿病是一種常見疾病，但疾病的發病率與診斷率並不成正比。很多糖尿病患者在疾病早期階段並沒有明顯的症狀，或者症狀非常輕微，容易被忽視。因此，越來越多的人通過體檢才發現自己患有糖尿病。人們在做血糖化驗時常常關心血糖水平是否超標，以此判斷糖尿病的嚴重程度。

一、糖尿病的判斷
一般情況下，正常人的空腹血糖參考範圍是3.92-6.16mmol/L，餐後血糖參考範圍是5.1-7.0mmol/L。當出現多飲、多尿、多食和體重下降等典型的三多一少症狀時，或者隨機血糖水平≥11.0mmol/L，或者空腹血糖水平≥7.0mmol/L時，可以診斷為糖尿病。
然而，糖尿病的嚴重程度不能僅僅根據血糖水平來決定，因為有時候即使血糖水平不高，但出現糖尿病足、糖尿病性腎病或者糖尿病性周圍神經病等相關併發症時，在臨牀上也屬於嚴重的情況，需要積極處理和治療。
儘管如此，一般來説，無論是空腹血糖還是餐後血糖，只要血糖水平超過14.0mmol/L，就容易引發急性併發症，這表明糖尿病比較嚴重。

二、如何科學控制血糖
1. 改善日常飲食
糖尿病通常需要進行綜合治療，包括膳食營養治療、運動治療和藥物治療等。膳食營養治療對於糖尿病的治療和控制非常重要。不論糖尿病的輕重程度如何，都應該嚴格按照醫囑進行膳食調理，養成良好的飲食習慣。
在日常飲食中，推薦選擇各種雜糧作為主食，定時定量、按需攝入。每餐都應該包含新鮮蔬菜，如芹菜、青菜、茼蒿、大白菜、西藍花、捲心菜和花菜等。蔬菜通常含有多種抗氧化維生素，對降低膳食血糖指數有幫助。但並不意味着攝入越多越好，每日的攝入量應控制在500克左右。對於喜歡吃水果的糖尿病患者而言，不是完全禁止食用水果，而是要選擇合適的水果，並在兩餐之間適量食用，如獼猴桃、檸檬、李子、柚子和小番茄等低血糖指數的水果。此外，適量攝入奶製品、豆製品和瘦肉等食品，以確保膳食營養均衡。但應避免加工肉類產品、高糖、高鹽和含酒精的食物，以防加重病情，不利於血糖的治療和控制。
2. 規律進行運動減肥
運動治療對於糖尿病患者同樣重要，尤其是對於伴有肥胖的2型糖尿病患者。建議在醫生的指導下進行合理的運動，每週至少保持150分鐘中等強度的運動。這有助於減輕體重，控制血糖。常見推薦的運動包括太極、慢跑、騎車、乒乓球和游泳等。
3. 選擇合適的降血糖藥物
目前臨牀上治療糖尿病的藥物主要分為口服降糖藥和注射製劑降糖藥兩大類。口服降糖藥包括格列喹酮、那格列奈、吡格列酮和二甲雙胍等；注射製劑主要是胰島素，部分患者還可以通過GLP-1受體激動劑來降低血糖水平。

糖尿病的嚴重程度不能僅僅根據血糖水平來判斷。在治療過程中，改善飲食、規律運動和選擇合適的藥物都是重要的措施。與醫生密切合作，綜合考慮各個方面的因素，才能更好地控制糖尿病，減輕併發症的發生風險，提高生活質量。