便祕喝什麼好

簡要回答

人們在現實生活中產生便祕，通常可以多喝温開水，在飲食方面多喝小米粥、玉米粥等等容易消化的食物。一般在生活中形成便祕，很有可能是沒有注意日常的飲食習慣和生活習慣所導致的。正常情況下，人們產生便祕之後會出現腹脹排便困難等等問題。

多喝温開水
眾所周知，水是生命之源，人體肯定不能夠離開水。一般人們在日常生活中每天都需要喝2000毫升的水，便祕的患者在生活中應該多喝一點點温開水，這樣能夠有效的起到潤腸通便的作用。但是人們在日常的生活中不能夠喝冷水，也不要喝碳酸飲料。

多喝粥類的食物
眾所周知，粥類的食物特別容易消化，不易形成過多的糞便。一般人們在便祕的時候可以嘗試多喝一些粥類的食物，像小米粥、玉米粥等等。其次人們在日常的生活中，也需要多吃一些新鮮的瓜果蔬菜。

口服藥物
有部分患者便祕的症狀較為嚴重，此時應該在醫生的指導下口服對症的藥物。當然也有一些患者會直接外用開塞露來有效的緩解條件，允許的情況下儘量不要服用藥物，可以通過腹部的按摩或者是適當的運動。