夫妻陽康後如何備孕？專家建議

簡要回答

如果夫妻雙方都已經感染了新冠，並且處於陽康的狀態，想要備孕時建議以休息為主。其實男女雙方剛剛康復，身體還有一點點欠缺，此時選擇備孕不太合適。建議等到女方已經來過一次月經之後，男女雙方直接去醫院做相關的檢查。下面重點介紹夫妻陽康以後如何備孕？

要養成規律的作息習慣
陽康夫妻在備孕期間需要養成規律的作息習慣，做到早睡早起不熬夜，不抽煙不喝酒，在備孕前三個月要適當的補充葉酸，為生下健康的寶寶做好充分的準備。

遵循優生優育
其實男女雙方準備備孕生小孩的時候遵循優生優育，需要去做孕前檢查，參加國家規定的必查項目。一般男方需要檢查精液的質量，女方需要做好卵泡的監測，這樣才能夠生出健康的寶寶。可能在現如今的特殊時間段，到醫院檢查不太方便，需要做排卵試紙檢測。

飲食方面也需要多加註意
在飲食方面要做到營養均衡的攝入，適當的多吃新鮮的瓜果蔬菜，也要及時的補充蛋白質類的物質，主要建議健康飲食為主，少吃火鍋燒烤等等辛辣刺激生冷的食物。