怎麼知道自己是否得了抑鬱症

憂鬱症，這是每一年奪走很多人生命的一大“殺手”，這種疾病外表看不出任何問題，即使去醫院做體檢，也不會看到有任何器質性疾病的出現，完全就是一個健康的人。作者的一個親戚也是患有抑鬱症，因為家裏人覺得她身體健康沒有任何問題，便對她不理不睬惡語相加，覺得她是裝模作樣，直到自殺身亡才相信這種病真的會要人命。關於抑鬱症我們瞭解的還不是太多，不知道到底該如何排查是否患有抑鬱症。來吧親們，這篇指南針對這個問題有着詳細的解答，趕緊自我對照自我排查吧！

操作方法

（01）孤獨感十分強烈可以這麼説，所有的抑鬱症患者都會有這樣的感覺，即使在所有人看來，自己是那麼幸福，有家人愛着陪伴着，可他們卻是會覺得自己無比的孤獨，甚至是感覺到了無法抑制的絕望感。如果是輕微的抑鬱症患者，則會時不時的流淚哭泣，無故的歎氣等等。而嚴重者，則不會流眼淚，只會默默的想事情，即使讓他們哭，他們也哭不出來的。

（02）喪失了一切興趣不管是吃喝玩，還是購物逛街，亦或是可愛孩子的笑臉等等，都無法讓抑鬱症患者感覺到有絲毫的興趣。對於自己的生活，自己生活中的一切，都找不到任何的興致所在。曾經自己喜歡做的事情，現在根本不會做，即使吃飯起牀洗臉這些事情，都會喪除所有的興趣，嚴重者每天連牀都不會起的，整日躺在那兒一動不動。

（03）食慾體重變化大多數抑鬱症患者會變得連吃飯都沒有興趣的，即使吃飯，也是被家人催促着機械般的吃幾口而已，所以抑鬱症患者的食慾一般都是很差的，也會日漸消瘦，甚至可以説是身體乾枯來形容了。但也有例外，有些抑鬱症患者也會出現食慾突然劇增，體重也會跟着無限加重的情況。

（04）睡覺時間時多時無抑鬱症患者的另一個表現就是睡眠問題。不管是白天還是晚上，不管抑鬱症患者躺在那兒多長時間了，只要你看他們，你就會發現他們瞪着一雙空洞的眼睛，麻木，呆滯，無神，可以説毫無任何的光彩。他們幾乎不怎麼睡覺，護着剛睡就會醒過來。而有的時候他們就像是陷入昏迷一樣，整天整天的睡覺，白天晚上總是在睡覺，一天有時候能夠睡二十個小時。

（05）整體反應非常慢不管是説話還是動作，抑鬱症人羣的反應都是出奇的慢。作者患抑鬱症的那個親戚，到最後就算是勉強笑一笑，那種笑就像是做了特效一樣，非常非常的緩慢。你要是和他們交流，有可能半小時説不出一句完整的話。他們發出最多的聲音，就剩下那種呻吟聲了。

（06）一邊不知疲倦一邊疲憊不堪這是抑鬱症患者非常典型的症狀了，他們會一整天的走來走去，且反反覆覆的走那一小段路程，這樣可以走上很長時間。可在這樣不知疲倦中走來走去的時候，又會表現出自己疲憊到難以言表的狀態。不管是精神還是身體，都會呈現一種累的極致的姿態。

（07）過度苛責自己這是足以讓抑鬱症患者把自己擊敗的心態了，他們會對自己非常的苛責，把自己看的一文不值，甚至是一無是處。不管是自己的外在還是內裏，都會覺得比任何人都要低下一等。他們也會把所有不好的事情發生的原因，推到自己的頭上，更會為了這些事情而整日抑鬱難過悲傷不已。

（08）整日想着自殺我永遠記得我那位患有抑鬱症的親戚經常説的那句話：我總是往那方面想。這個“那方面”，所有人都以為是她以前經歷的那些磨難，以為是她總是忘不掉那些揪心的往事，可後來直到她上吊自殺後才明白，原來所説的“那方面”，其實就是“死”的方面了。

特別提示

若自我排查有抑鬱症傾向的話，請第一時間治療，並且有信心戰勝抑鬱症！