經常喝咖啡的好處與壞處

咖啡是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。咖啡樹是屬茜草科常綠小喬木，日常飲用的咖啡是用咖啡豆配合各種不同的烹煮器具製作出來的，而咖啡豆就是指咖啡樹果實裏面的果仁，再用適當的方法烘焙而成，一杯標準的咖啡品嚐起來的味道不應該是苦澀的，一名合格的咖啡師在製作咖啡時會嚴謹的進行每一步操作，最後為客人呈上的咖啡在味覺上會呈現出不同程度的甜度、酸度、醇厚度或是乾淨度。

操作方法

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喝咖啡的好處：
1.喝咖啡對皮膚有好處
咖啡因有加速肌膚新陳代謝的作用，對於淡化因為血液不循環引起的黑眼圈，抗氧化保持皮膚的充沛力，延緩衰老等等。
2.防癌
咖啡中有一種叫多酚的物質，其是一種天然的抗氧化劑，所以每天喝點咖啡可以起到一定的防癌作用，另外研究發現有喝咖啡習慣的人基底細胞癌的概率要低21%。
3.提神
忙了一上午之後，來喝咖啡不僅可解乏，同時還具有提神的作用。
4.解油膩助消化
咖啡中的可溶性膳食纖維素的含量非常高，其具有加速腸胃蠕動的作用。對於有輕微便祕的女性還可適當飲用咖啡緩解便祕。
5.護心臟
咖啡中的多酚物質對保護肝臟健康有一定的好處，特別是對於肝炎患者日常喝點咖啡對於肝細胞的修怎麼也會有一定的幫助的。
6.抗輻射
長期使用電腦的女性，長期在輻射環境下的人多喝咖啡有助於減少放射線的傷害。
7.緩解疼痛
研究發現平時不喝咖啡，而在感到肌肉有疼痛感時喝些咖啡可緩解疼痛。
8.有助於心理健康
通過實驗發現，在喝完咖啡會會覺得煩燥的情緒少了，心境也得到了很大的改善，特別是對於平時工作壓力大的人偶爾喝點咖啡對保持心情平靜是會有很大的幫助的。

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喝咖啡的壞處：
1.更容易得不孕症
研究發現咖啡中的咖啡因和女性不孕不育有着直接的關係，現代女性高發不孕症和平時喜歡喝咖啡有關。
2.心肌梗塞的風險
科學家們通過發現認為女性每天喝5杯咖啡心肌梗塞的危險概率就會增加70%。而且咖啡喝得越多，其危險性就越高。
3.更容易缺鈣
咖啡中的咖啡因會和人體內的遊離鈣相結合，遊離鈣的減少就會加速結合鈣的分解。因此從喝咖啡更容易缺鈣，從而得骨質疏鬆的概率也會相對應的增加。
4.肥胖
咖啡本身是不會引起肥胖的，但是很多女性為了增加其口感會加入很多的糖。所以常喝咖啡更容易引起肥胖，糖尿病等等。
5.影響美容
常喝咖啡的女性的牙齒更容易有污漬。
6.其他影響
如果是育齡女性喝咖啡還容易生出畸形兒，妊娠高血壓綜合症等等。所以説女性喝咖啡對身體危害挺大的，特別經期更不宜喝咖啡，否則副作用會更大。