怎樣剋制自己性衝動的方式

性，一直是一個令人避諱的話題，屬於男女之間最為私密的行為，很難啟齒。然而，每當黑夜寂寞難耐的時候，難免就會浮想聯翩，抑制不住內心熊熊慾火。然而，性衝動過度則傷身，該如何進行剋制？

操作方法

（01）多看一些積極向上、正能量的書籍或者影片，儘量少接觸黃色類的東西，轉移注意力，這樣就不容易引起內心的亢奮。

（02）淋浴房裏面儘量不要安裝全身鏡子，或者儘量不要在洗澡的時候，對着鏡子觀看全身，這樣也能在一定程度上避免喚起性慾。

（03）多參加一些集體活動，比如約上朋友一起打打球、跑跑步、爬爬山，這樣一天下來能夠鍛鍊好身體，又助於夜裏入眠，沒有過多的時間去胡思亂想，從而也抑制了性衝動。

（04）睡覺的時候，也儘量不要讓隱私部位觸碰到任何會引起性慾的東西，更不能把手放到隱私部位，這樣才不會那麼容易引起慾望。