![如何戒酒]( "如何戒酒")
- 你在閲讀這篇文章，證明你想戒酒了。這是個好消息，而壞消息是，戒酒很困難的。事實上這很痛苦，沒有人應該把事情想得太簡單。但好的方面是醫學技術、團結的社區和有效的心理諮詢讓戒酒變得更容易了。如果你覺得自己喝酒過量了，保持清醒就有很多益處：防止心臟病發、減肥、避免宿醉...
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![怎樣發現孩子自閉症的早期症狀]( "怎樣發現孩子自閉症的早期症狀")
- 自閉症，也被稱之為孤獨症，很多兒童這種病症都是起源於嬰幼兒時期，真正的原因有很多，但不能夠確定主要因素是什麼，一般和遺傳、免疫系統異常，或者是其他比如神經內分泌問題有關。孩子患有自閉症，對於一個家庭來説，可以説是毀滅性的，這種病能夠完全治癒的可能性並不是很高，尤其是已經...
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![如何給孩子退燒]( "如何給孩子退燒")
- 低燒對兒童是無害的，反而還有助於加強免疫力。但一旦發燒超過38.9度，孩子就會有發生痙攣的危險，這時就必須採取一定措施來退燒。步驟（01）給孩子穿上輕薄的衣服。只有當孩子説身上冷或明顯冷得發抖的時候，才要給孩子蓋上薄毯子或薄被子。穿很厚的衣服或蓋很厚的毯子會阻礙身體自...
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![沒有家庭背景的人該如何逆襲人生？]( "沒有家庭背景的人該如何逆襲人生？")
- 很多人説這是一個拼爹、拼媽、拼金錢、拼家庭背景的年代，意思就是有個好爹媽，有很多的金錢，有一個好的家庭背景，這樣的人才能夠成功，更有很多成功的機會。當然了，言外之意便是龍生龍鳳生鳳老鼠的兒子打地洞，再説得直白一些，就是沒有家庭背景的人基本不會成功，自己的人生一定會走父...
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![哪些人羣容易患產後抑鬱？]( "哪些人羣容易患產後抑鬱？")
- 很多女性朋友在生完孩子以後，特別容易患產後抑鬱，確實這是一個非常值得注意的問題，如果產後抑鬱處理不好的話，足以對媽媽的身心造成危害。下面特意為大家介紹了一些容易患產後抑鬱的人羣，孕婦剛好符合以下幾個條件的話，就要特別注意預防產後抑鬱。操作方法（01）脾氣不好容易生悶氣...
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![強迫症的自我治療四步法]( "強迫症的自我治療四步法")
- 相信現實中很多人都有強迫症，就是對一件事情非常執着，任何人的話都不會聽，在大家眼裏就是固執。那怎樣才能治療強迫症呢？操作方法（01）再確定：第一步最重要的就是學習“認清”強迫症的想法與行動。目標是控制你對強迫症狀的反應，而不是去控制強迫思考或衝動。（02）再歸因：強迫性想法是...
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![杜仲茶的作用與功效]( "杜仲茶的作用與功效")
- 杜仲是一味常見的藥物,杜仲的藥用和食用價值很高。那麼杜仲茶的作用與功效呢？操作方法（01）杜仲的作用與功效：治腰脊痠疼，肢體痿弱，遺精，滑精，五更泄瀉，虛勞，小便餘瀝，陰下濕癢，胎動不安，胎漏欲墮，胎水腫滿，滑胎，高血壓。（02）降壓作用：乙醇提取物1～2g/kg靜脈注射，對麻醉藥有降低血壓作用，重複使...
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![如何疏通耳朵堵塞]( "如何疏通耳朵堵塞")
- 時不時地，尤其是當氣壓產生突變時（比如飛行或潛水），你耳朵中的咽鼓管被堵住，會產生一種膨脹或堵塞的感覺。咽鼓管連通中耳和咽喉後部，在疏導耳內液體、和監控耳內壓力方面起着重要作用。如果你覺得耳朵裏有不適的感覺，請閲讀本文，瞭解如何緩解。簡便快速的方法（01）微微張嘴，就像打呵...
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![如何減掉腹部脂肪]( "如何減掉腹部脂肪")
- 現如今，腹部脂肪過多是困擾很多人的一個大問題。尤其是對步入中年的人來，腹部的脂肪除了影響體態以外，還可能引起很多疾病，導致內臟器官周圍的脂肪過多。因此，為了擁有健康的生活和滿意的身材，你必須採取一些行動來減肥。就從下面的第一個步驟開始吧。改變食譜（01）控制你攝入的卡...
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![如何練習調息法]( "如何練習調息法")
- 調息法是一種古老的呼吸控制法。研究表明練習調息可以減輕哮喘的症狀。調息也有利於排解壓力，緩解焦慮和抑鬱。調息法一共有六種，這裏會一一介紹。風箱式調息法（01）用鼻子深吸氣。首先，你要感覺到自己的橫膈膜在下降，讓肺擴張，下腹鼓起；然後向上提鎖骨，舒展胸腔。（02）用鼻子快速呼氣...
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![如何快速瘦10斤]( "如何快速瘦10斤")
- 快速減重需要增加運動量同時降低卡路里攝入量。你可以通過安排一些比較合適的食譜來增加減重的可能性。下面就來教教你如何快速瘦10斤。準備減重（01）稱體重。記錄起始體重。計劃至少每隔幾天就稱一下重。研究表明，經常稱重的人更關心自己的體重並且會更注意飲食習慣。如果你...
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![如何快速治癒咽喉炎]( "如何快速治癒咽喉炎")
- 喉嚨疼絕對不好受，對吧？這裏有一些方法可以幫你快速治癒咽喉炎。*請注意這些方法沒法讓你完全治癒咽喉炎或者立竿見影。但這些方法可以讓你的咽喉舒服些。快速減輕咽喉疼痛（01）食用一兩勺蜂蜜。蜂蜜是一種天然的抗生素，已經證實可以止咳。把一兩勺的蜂蜜送進嘴裏，慢慢往下嚥，讓...
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![如何矯正脖子前傾]( "如何矯正脖子前傾")
- 脖子前傾是一種不正確的姿勢，會引發慢性疼痛、上肢麻痺、呼吸不順暢，甚至導致神經受壓。這是因為脖子每前傾2.5釐米，頸椎就要額外承受4.5公斤的壓力！許多人都沒有意識到自己的脖子姿勢不正確。不妨靠着牆做個測試，看看長時間使用電腦、看電視或不正確的睡姿是否影響了你的頸椎...
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![如何戒色戒擼青少年最快最有效的戒色辦法]( "如何戒色戒擼青少年最快最有效的戒色辦法")
- 淫穢色情的視頻、圖書等像毒品一樣，會腐蝕青少年的精神、內心，那青少年應該怎麼做才能快速有效的戒色呢？操作方法（01）從現在起，立刻把身邊所有不良視頻以及一切催欲品都銷燬，這是非常必要的，是一定要做到的。從此遠離不良網站，可以保證減少相當一部分手淫發生概率。（02）保證自己的正...
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![差生要怎麼提高信心？]( "差生要怎麼提高信心？")
- 很多學習成績不夠好的同學對學習往往沒什麼信心，這也導致了差生們的成績越來越差。其實我要説的是:“並不是你學不好，而是你總是認為你學不好。”信心對於一個人學習成績的提高有非常大的幫助。差生要如何提高自己的信心呢？操作方法（01）看到自己的進步成績不好的同學不應該總...
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![如何清潔肚臍眼]( "如何清潔肚臍眼")
- 肚臍眼似乎是我們身體上最難清潔的一個地方，更別提多容易忘記清潔這回事了。不過不用擔心，除洗澡之外，我們不需要對肚臍眼做過多清潔，因為它裏面可能住着對我們健康有益的細菌。但是如果你最近打了個臍洞，或是太久沒關心過肚臍了，倒是可以嘗試以下幾個方法做些簡單清潔。清潔肚...
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![為什麼會有同性戀產生]( "為什麼會有同性戀產生")
- 世界上有同性戀，異性戀，雙性戀，其中同性戀一直是一個敏感的話題，那麼同性戀是如何產生的呢?操作方法（01）最主要的因素還是遺傳因素，也就是天生就是同性戀。大概佔同性戀羣體中的百分之七十左右。（02）還有一個因素就是環境，比如説軍隊，監獄，男子學校或者説女子學校，這些沒有異性的環境...
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![得抑鬱症怎麼辦]( "得抑鬱症怎麼辦")
- 抑鬱症的表現還是蠻多的，常見的有悲傷和孤獨等，而且不願意跟太多的人接觸，長時間下來會讓自己對生活沒有任何的興趣，嚴重的話還會出現自殺的現象，那麼得了抑鬱症該怎麼辦呢？操作方法（01）發泄，如果自己得了抑鬱症，那麼就應該全部都發泄出來，只有學會了發泄，心理壓力才不至於那麼大，心情...
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![怎樣做才能成為暖男]( "怎樣做才能成為暖男")
- 所謂暖男，就是温暖他人的“男生”，那該怎樣做才能成為暖男呢？操作方法（01）成為暖男的首要必備功課就是要學會開導與安慰他人，特別是那種愛哭的女孩子，如果你可以三言兩語就成功勸慰人家那就説明你的第一課已經學會了。（02）暖男還需要學會積極樂觀的生活，這裏的“積極樂觀”並不單單...
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![如何測呼吸頻率]( "如何測呼吸頻率")
- 呼吸頻率是生命的基本體徵之一。呼吸時我們會吸入氧氣，排出二氧化碳。測定呼吸頻率是確定一個人的呼吸道是否健康的重要方法。測呼吸頻率（01）對呼吸進行計數。呼吸頻率的單位是“次/分鐘”，即bmp。為了獲得準確的測量結果，被測者需要保持靜息狀態，也就是説他不能在運動之後馬上...
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![如何治療痛風]( "如何治療痛風")
- 痛風是炎症性關節炎的一種常見疾病，它是因為過量尿酸在關節堆積而引起的。它是男性中最常見的炎症性關節炎。痛風伴隨症狀（包括疼痛，關節腫脹和痛風石）的治療是一個長期的戰鬥，但如果方法正確也是可以戰勝的。來看看下文的一些小建議和小技巧吧。痛風的診斷及加重因素（01）瞭解痛...
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![如何防治貧血]( "如何防治貧血")
- 當你的血液中紅細胞數量減少或者紅細胞中血紅蛋白（讓血液呈現紅色的物質）不足時，就會發生貧血。貧血會讓你身體的組織和器官無法獲得足夠的氧氣從而無法保持健康和活力。婦女和患有慢性疾病的人更容易患上貧血，而其他人羣也有發病的可能。最好的預防貧血的辦法就是攝入足夠的...
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![心理抗壓能力太差怎麼辦？如何自我調節？]( "心理抗壓能力太差怎麼辦？如何自我調節？")
- 有一個較強的心理抗壓能力是現代男女必備的一種心理素質，不管是在自己的工作中，情感世界裏，亦或是生活中，有一個較強的抗壓能力能夠讓你擺脱很多的煩惱，並且能夠讓你擁有更強大的勇氣，直擊生活中的那些困難和挫折。只是也有很多人心理抗壓能力很差，一點點挫折就會表現的“活不下...
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![單親家庭的孩子都有哪些心理問題]( "單親家庭的孩子都有哪些心理問題")
- 隨着離婚率的增高，單親家庭的情況越來越多，那麼單親家庭的孩子都有哪些心理問題呢？下面我就來為大家分享一下。操作方法01自卑，單親家庭因為缺少一方的關愛，很容易造成自卑的心理，加上週圍的小夥伴父母都有，經常對比，可能會加重自卑的心理。02性格缺陷，因為缺少父親教育導致性格出...
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![如何清除喉嚨裏的黏液]( "如何清除喉嚨裏的黏液")
- 有黏液卡在喉嚨裏的時候我們總是會感覺很難受，卻怎麼也弄不出來。本文會為你提供一下方法教你如何清除喉嚨裏的痰和黏液。基礎護理（01）將痰咳出來。如果你過量的黏痰卡在喉嚨裏，你可以將它咳出來。找一個沒有人的地方，比如衞生間。（02）用温鹽水漱口。將適量的鹽加入一杯温熱的水...
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妙知谷
