我長得醜很自卑怎麼辦

很多人因為自身的某些缺陷變得自卑，嚴重影響身心健康，下面小編給大家一些克服自卑心理的建議，希望有所幫助！

操作方法

（01）樹立自信心：給自己信心，不要自尋煩腦了，醜又怎麼樣，活的漂亮才是真本事，只要心靈美，勤奮上進，一樣活的精彩，相信自己是最棒的！

（02）不要受別人的影響：不要受別人影響，做自己覺得是對的事情，因為自身的自卑心理，可能會因為別人的一句“真醜，真胖”之類的話影響自己的心情，然後自責，這沒有必要，你是給自己活的，又不是給別人活的，那麼在意別人的話，受傷的還是自己！

（03）加強鍛鍊：如果你老是覺得自己長得醜，有這個心理的時候，轉移注意力，選擇去鍛鍊，保持身體健康，保持活力！

（04）不要生氣：不管遇到什麼事情，不要生氣，當然生氣是難免的，但是你一定要是一秒鐘的時間調節自己，露出微笑，不要生氣，氣出病來無人替，沒有人願意跟死人臉一樣的人交往的！

（05）心靈美：只要你心靈美，善良，久而久之，你的面向會發生變化的，會越來越和善，身邊的人越來越喜歡跟你交流的，所以保持心靈美！

（06）發掘自己的優勢：每個人都有自己的潛能，把它發揮出來，你會的別人不一定會，那麼你把自己的優勢發揮出來，給別人提供幫助了，人們自然能體會到你的好！

（07）保持微笑：當別人用異樣的眼光看你的時候，你用微笑回覆他，相信他也會被你感化的，微笑給人一種温暖，永遠保持微笑，越笑越美麗！

（08）多看書：看些激勵自己的書籍，鼓舞自己，心智變強了，能力變強了，收穫的還是自己！