如何緩解電腦族的眼睛凹陷？眼睛凹陷怎麼辦？

長期面對電腦，你會發覺自己的眼睛已經變得凹陷了，整個人看起來有些精神不好的感覺，非常的影響容貌。眼睛凹陷的時候，排除眼睛有疾病之外，那麼就需要用心調理自己了，因為眼睛凹陷和你的生活習慣等等有很大關係，而伴隨着眼睛凹陷，隨之而來的是一系列的健康問題。那麼，當電腦族眼睛凹陷的時候，到底該怎麼辦呢？來吧親們，這篇指南會給你很不錯的答案，趕緊看起來吧，別拿自己的健康開玩笑哦！

改善辦法：

（01）蘋果片貼眼睛作者自己好幾年前的眼睛出現凹陷嚴重，那一年是因為經歷了一些事情，加上身體有毛病，整個人消瘦的非常厲害，又因為長期盯着電腦，加上各種忙碌，導致眼睛凹陷很嚴重。後來改變自己的生活習慣之後，每天早晚都會用蘋果片貼眼睛，堅持了一個禮拜之後發現改善不少，到現在為止我依然保持着這種習慣，眼睛凹陷改善不説，還沒有任何的眼部小細紋呢，你可以試試。

（02）二小時一次眼睛按摩就算你的工作非常忙，你總有五分鐘的休息時間吧？別利用這五分鐘低頭看你的手機了，而是洗洗手，然後多對搓一下，按摩按摩你的眼睛。閉上眼睛按摩，這樣你的眼睛能夠得到一個適當的休息，還能促進眼睛周圍的血液循環。並且每次在按摩之前，不妨用熱毛巾敷一敷眼睛，效果會更好。

（03）每晚用維生素E油按摩眼睛很多人害怕使用眼霜不當，會引發比如脂肪粒的出現，如果你有這樣的擔憂，那麼我可以教給你另外一個保護眼睛周圍皮膚、並且改善眼睛凹陷，且有效的消除脂肪粒的辦法，那就是使用維生素E膠丸裏面的油，每天晚上熱毛巾熱敷眼睛之後，取幾滴油對搓一下，然後開始輕柔的按摩眼睛，並且做一下眼睛提拉的動作，這樣一來，不但能夠改善眼睛內凹的狀態，還能修復眼睛周圍的微小皺紋呢。

（04）及時補充營養攝取足夠維生素眼睛凹陷其實説白了，就是眼窩處的脂肪減少造成的，而減少的原因一般就是用眼疲勞，還有一個就是營養不足，比如嚴重缺乏維生素A，就會導致眼睛乾澀、小細紋以及眼睛凹陷的情況。所以一定要加強自己的營養，多食用一些富含維生素A的食物，比如豬肝，牛奶，以及雞蛋。蔬菜類可以選擇胡蘿蔔薺菜，還有大青椒，水果類富含維生素A的有當屬柑橘了。保證自己每日的營養需求，加上其他方面的護理，你的眼睛凹陷問題會得到很好的改善的。

注意事項：

（01）切勿長久熬夜幾乎所有眼睛凹陷的電腦一族，都是標準的夜貓子。半夜不睡覺碼字、做數據、敲代碼，或者是瀏覽各個網頁等等，這一類人羣的眼睛基本上都是呈現凹陷狀態的。本身白天盯着電腦一天，眼睛就非常累了，到了晚上，一定要儘量早休息，不要盯着電腦和手機。只要保證充足睡眠，用不了多久凹陷的眼睛就會有所改善的。

（02）健康減肥不要過度節食這是很多眼睛凹陷的電腦族女性喜歡做的事情，將減肥放在首位，但是整日在電腦旁坐着，更本就沒時間或者不想運動，於是只好通過節食來達到減肥的目的。看着好像是瘦了點，可是那雙眼睛，也已經呈現凹陷狀態了。

（03）避免過多流淚與悲傷情緒一個人如果哭過一段時間之後，你會發現這個人的眼睛腫腫的，可如果這個人是經常性的流眼淚，且情緒過於憂傷的話，用不了多久，她的眼睛一定會出現凹陷狀態的。所以説一定不要過多的流眼淚，更要避免過度的憂鬱與悲傷。心情好了，健康與美麗才會擁有哦。

（04）外出時儘量保護眼睛不管是春夏秋冬，外出的時候一定喲啊保護自己的眼睛，不但能夠有效阻擋眼睛周圍小皺紋的出現，還能讓凹陷的眼睛得到一個良好的“恢復環境”，加上其他調養與生活好習慣的養成，才能讓凹陷的眼睛得到更快的恢復。風沙大的時候戴上眼鏡，也可以選擇有大一些帽子的風衣之類，或者選擇大一些的紗巾，很好的遮住迎面而來的那些風沙與灰塵。