吃什麼豐胸快又安全

在這個顏值變得十分重要的時代，有句話很寫實“一胖顯胖臉，一瘦顯瘦胸”當我們好不容易瘦了下來，胸部也跟着縮水一圈。每個妹子都不想被人説成是“飛機場”，尤其是夏天，撐不起衣服真的很尷尬。那麼，有沒有什麼食物吃起來安全，豐胸效果又好呢？

操作方法

（01）萵筍萵筍是很有名的蔬菜類豐胸食品，萵苣中鉀含量大大高於鈉含量，有利於體內的水電解質平衡，促進排尿和乳汁的分泌，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳房部位的營養供應，起到豐胸的效果。

（02）花生花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。不過值得注意的是，要想達到豐胸效果，最好是生吃花生，炒熟得花生吃了非常容易發胖哦

（03）胡蘿蔔胡蘿蔔中富含大量胡蘿蔔素，可以防止韌帶疲乏，防止乳房下垂，從而使乳房保持彈性，挺拔高聳。

（04）紅棗紅棗補血養顏的功效深入人心，性温味甘，含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素、鐵、鈣、磷物質，可以促進女性荷爾蒙的分泌，加強胸部發育。除此之外，紅棗還有還有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。如果想利用紅棗豐胸，最好在經期時食用，效果會更好。

（05）玉米豐胸效果不亞於膠質，其中含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素a、b1、b2、b6、e和胡蘿蔔素等營養，能促進乳房進一步發育。

（06）大豆很多人早上都喜歡喝一杯豆漿，豆漿中富含的大豆蛋白質，對人體很有好處還能豐胸。對於想豐胸的妹子，可多吃大豆或大豆製品，可以幫助補充植物性荷爾蒙，並幫助胸部脂肪聚積，產生豐胸效果。

（07）牛奶牛奶真的是個好東西，美白、促睡眠、豐胸都可以。牛奶中富含的B族維生素，是人體內合成雌激素的原材料，因此，多喝牛奶有利於胸部發育。

（08）燕麥早餐吃燕麥粥是個非常不錯的選擇，燕麥含有的維生素E可促使卵巢發育和完善，有利於雌性激素的分泌，進而能夠刺激乳房發育。

（09）山藥山藥富含黏蛋白和甘露聚糖，很容易讓人產生飽腹感，因此，很多人減肥時也會常吃山藥。將山藥中的優質蛋白，山藥粉與優酪乳組合起來一起飲用能起到很好的豐胸效果。

（10）注意：再好的豐胸食品都需要一定的時間才能看到效果，大家一定要有耐心，不要輕易相信那些神乎其神其實壓根不真實的廣告。最後，祝大家都能擁有好身材喲