胸太小了？怎麼快速豐胸？

擁有豐滿的胸部不但是女明星們的追求，也逐漸成為這個時代女性的追求。愛美的MM們也希望擁有豐滿的胸部。胸部是女性之美的一部分，如何擁有豐滿的胸部呢？在這裏，小編將為大家介紹豐胸的精華四要訣。

操作方法

（01）多吃豐胸類食物想要胸部變得豐滿堅挺，就要多給胸部進補，攝取富含蛋白質、蛋白酶、酵素和維生素的食物，能夠促進細胞發育的天然荷爾蒙。如花生、黃豆、核桃、杏仁、芝麻等。想要胸部充滿彈性的話可以吃豬蹄哦，豐富的膠原蛋白可以讓你的雙乳更Q更迷人哦。今天教大家做一道家常豐胸食物——花生燉豬蹄。

（02）穿合適的內衣過鬆或過緊的內衣非但不能起到承託固定胸部的效果，過鬆會導致胸部下垂副乳外擴，而過緊則會壓迫到乳腺，對於胸部的正常發育會帶來負面影響。知道了這些，趕緊去為自己挑選一款合適的胸圍吧。另外，小編要提醒各位MM，生理期要準備大一個size的內衣哦。因為生理期期間胸部會明顯漲大，平常穿的內衣會變得太擠太憋。

（03）保持正確的站姿、坐姿小編提醒你問自己一下：是否有彎腰駝背的習慣呢？答案是yes的MM可要注意咯，含胸走路或者駝背會壓到你的胸部，抑制了乳腺的正常呼吸，血氣循環不良，久而久之胸部也就變得乾癟了。想要擺脱平胸煩惱的各位，從此刻開始挺直你的腰桿，挺胸做自信女人吧！

（04）不趴着睡覺有的MM有趴着睡覺的壞習慣，殊不知你的胸部就是這樣被你壓平了。趴着睡會壓迫到胸部的正常呼吸，白天已經長時間束縛胸部了，到了晚上應該讓乳房得到充分的休息，才能夠保證胸部的正常發育哦。當然，不脱內衣就睡覺更是豐胸禁忌啦。

（05）最後，祝您的胸部越來越豐滿，越來越自信。