快速豐胸的小竅門 如何用自然方法豐胸

每個女人都不喜歡被人稱為“太平公主”吧！那麼要如何豐胸呢？手術豐胸、藥物豐胸都不安全，那麼今天就教你最自然的覓柔鍛鍊教程的豐胸方法，為你分享快速豐胸的小竅門。夏天就要來了，瘦不瘦都是次要的了，飛機場的胸部穿什麼都不好看。A杯的美女們一定在找尋豐胸的最快方法吧，馬上奉上。

快速豐胸的小竅門

（01）食物豐胸要知道女人可是一生都不能離開豆子的哦，豆類的食品具有豐胸的效果，這些種子的衣膜部分有促進生腺的發育的功效，富含磷脂的黃豆、花生，還有豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻都是極佳的的豐胸食物。含有維生素B羣的蛋類、牛奶，能助於激素的合成，能加快豐胸。還有海蔘、豬腳、蹄筋這些食物富含膠原蛋白，平時要多吃，不僅能豐胸，還能美容。

（02）青木瓜豐胸準備青木瓜一個、排骨400克。先將青木瓜去皮、去籽，然後切塊。將排骨也洗淨切塊。然後將排骨、木瓜、葱、姜、料酒一同放入鍋中，用小火慢燉2小時，再放入調理即可食用。木瓜豐胸相信MM們都有聽過，木瓜中含豐富的木瓜酵素和維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，達到豐胸的效果，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進蛋白質的吸收。

（03）補充維生素維生素和天然植物成份是豐胸不可或缺的重要營養成分。我們要多從飲食中攝取。含維生素C的水果有葡萄、西柚、檸檬等，能防止胸部的變形。維生素E能有助胸部發育，如芹菜、核桃等。 維生素A有利激素分泌，如椰菜及葵花籽油等。維生素B有助激素的合成，如：牛肉、牛奶及豬肝等。

（04）荔枝粥準備幹荔枝15顆、蓮子、淮山各150克，瘦肉250克。將荔枝幹去殼取肉，瘦肉洗淨切塊。將上述食材加入清水熬煮成粥，撒入生薑熬煮一個小時，再放入調料，撒入葱花即可出鍋食用。

（05）鍛鍊按摩豐胸每天晚上臨睡前，用乾淨的毛巾浸入熱水中，然後撈出擰乾水分敷在兩側乳房，大概敷3～5分鐘，然後按照覓柔鍛鍊教程裏面的方法每天按摩1次，堅持2～3個月，可使乳房隆起至少2～3釐米。

（06）冬槐草豐胸冬槐草中含冬槐草次酸及冬槐草酚成分，能調節體內內分泌的功效，從而增加機體雌性荷爾蒙分泌水平，促進乳房的二次發育。準備冬槐草4-5克，用熱開水泡飲，每天兩杯。

特別提示

在胸部變大的過程中，鍛鍊覓柔教程絕對是不可或缺的。經常鍛鍊乳房可使腦下垂體和卵巢分泌激素的功能得到加強，促進局部血液循環，讓乳房組織的發育更好，日積月累下來，乳房當然有成長的空間。