什麼食物補脾最好最快,補脾健脾的食物有哪些

操作方法

所謂脾喜燥惡濕，如果要補脾應該要吃可以温熱的食物，如鯽魚，鴨子，豬肚，胡蘿蔔，蘋果等食物，這些都是可以補脾健脾的

既然脾不喜歡濕，那應該多食用可以祛濕的食物，比如冬瓜，小豆，薏米粥，萵筍等，有利於補脾健脾。

烏雞，豇豆，馬鈴薯，洋葱，平菇，桃子，葡萄，紅棗，桃等也是有利於補脾健脾的食物，但是不可以吃太多

如果想要更好的健脾補脾，可以適當食用一些中藥進行補脾健脾，比如黨蔘、蓮子、白朮、茯苓、山藥等

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