補氣血最好的方法

氣血不足的話，則臉上的肌膚就會暗黃。下面，我們來看看補氣血最好的方法吧。

操作方法

不要熬夜
儘量做到不要熬夜，如果經常熬夜的話，則會導致人們體內的毒素無法排出，從而導致氣血不足。

戒煙戒酒
如果可以的話，最好做到戒煙戒酒，抽煙和喝酒同樣也會影響到人們的氣血，對於抽煙癮和酗酒的人，可以看到臉上的肌膚很暗黃無光。

注意運動
平時應該注意勞逸結合，多鍛鍊身體，室內的運動有瑜伽、太極等等，室外運動有慢跑、打羽毛球等等。

心情開朗
平時也應該保持開朗的心情，如果整天悶悶不樂的話，那麼很影響人們的身體健康，包括氣血。