玄米茶的功效與作用及禁忌。

玄米茶是一種在國外相當流行的飲品，它既有綠茶的清香，也有炒米的味道，這就讓這個茶的味道變的很美妙的説，那麼它的功效和作用是什麼呢？你知道嗎？下面就一起來看看吧！

玄米茶的功效與作用

1.玄米茶具有降脂減肥的作用。

玄米茶中含有蛋白質、醣類、纖維以及維生素諸多元素，可以促進血液循環，增強身體機能，促進消化系統。

2.玄米茶具有抑制興奮的作用

抑制興奮，有利於緩解精神壓力，可以治療失眠、改善睡眠質量、改善精神症狀等

3.玄米茶具有降血壓、降血脂的作用

4.玄米茶具有暖胃、健脾的作用

5.玄米茶具有美白養顏的作用

玄米茶的沖泡方法

沖泡玄米茶可分為熱泡玄米茶與冷泡玄米茶

首先取用玄米茶大概5g，放進茶杯中

然後加入開水進行沖泡，開水温度在95℃-100℃之間為宜;

沖泡2-3分鐘即可飲用香飄四溢的玄米茶了;

這種為熱泡玄米茶。接下來講述冷泡玄米茶。

還是和上述的第一步一樣取用玄米茶10g左右，放進杯中;

用開水進行沖泡，温度還是維持在5℃-100℃之間，接下來就是不一樣了 我們只衝泡1分鐘後就再次放人冷水大概800ml冷開水，然後放入冰箱冷藏室約1小時即可飲用

玄米茶的禁忌

玄米茶對人體是不會有副作用的，經常的飲用玄米茶，是有很大的好處的：

1、玄米有抑制綠茶單寧酸的功能，而且玄米茶的咖啡因含量極低，即使在睡前飲用也不易失眠。

2、降脂減肥、玄米含有豐富的蛋白質、醣類、纖維以及維生素B族、E等多種營養，比胚芽米、白米更健康營養，能夠促進血液、大小便暢通。

3、玄米茶可以抑制興奮，有利於緩解精神壓力，所以在治療失眠、改善睡眠質量，改善精神症狀等方面受到重視。

4、玄米茶還具有降壓降脂的作用，並能促進新陳代謝，所以最近被認為可以作為改善生活習慣病的一種食品，受到矚目。

5、玄米茶兼具了茶葉的保健功能與大米的營養價值，可以消除壓力，使人放鬆心情，更可調和體質。

6、能夠促進血液循環，增強腸道蠕動，潤腸通便;在治療消化不良，食慾不振等症狀有消食導滯，健脾開胃的功效;同時也是高血壓、高血脂的人的理想飲品。

7、具有獨特的暖胃功能，即使腸胃不好的人也可以放心飲用。

8、富含氨基酸和維生素有美白養顏的功效，特別適合女士。因為綠茶中大量的茶多酚及多種維生素使得玄米茶比單純綠茶更為健康。

温馨提示：飲用玄米茶進行減肥，一天應該堅持喝8杯以上哦!