吃什麼可以養胃

現實生活中，很多人都有胃病。胃病是慢性病，需要長期的調理，治療胃病最好的辦法就是食療。今天，小編就來説説哪些食物可以幫助我們養胃。

操作方法

（01）南瓜南瓜中含有果膠，可保護胃粘膜不受胃酸的腐蝕，減少潰瘍的形成。同時，南瓜還具有潤腸通便、排毒養顏的功效。將南瓜做成南瓜粥或者直接蒸熟都很不錯，切記胃病患者吃南瓜一定要去皮。

（02）紅薯紅薯富含膳食纖維，且能促進胃酸分泌。消化功能不好的人可常吃紅薯來消除積食，膳食纖維還能夠幫助腸道蠕動，潤腸通便。因紅薯能促進胃酸分泌，所以胃酸分泌過多的人最好不要吃紅薯，防止胃酸過多腐蝕胃黏膜。

（03）八寶粥粥類絕對是養胃首選，粥屬於流食，不會給消化系統造成負擔，容易消化吸收。八寶粥相對於其他粥類而言，營養更豐富，其內的花生、紅豆、桂圓等材料不僅能給人體提供足夠的能量，還能夠保護腸胃。

（04）香菜香菜是眾所周知的養胃蔬菜，《本草綱目》中曾記載香菜“內通經脾，外達四肢”。香菜可開胃醒脾，調節人體的消化功能，還能促進腸道蠕動。日常生活中，可將香菜作為配菜食用，或者燙熟吃。

（05）西紅柿西紅柿中還有各種有機酸，能夠消除胃部炎症，緩解胃部疼痛。長期堅持吃西紅柿，可有效保護胃黏膜，預防胃潰瘍。此外，西紅柿還具有美白養顏的功效。

（06）山藥山藥中含有澱粉酶、多酚氧化酶等多種酶類，能有效促進腸胃蠕動，增強胃部的消化功能。患有慢性胃炎、腸炎，糖尿病的患者可常吃山藥來緩解病症。此外，圓山藥和鐵棍山藥只是口感不同，其功效都是一樣的，大家憑自己喜好購買即可。

（07）香蕉香蕉富含鉀和果膠，質地柔軟，易於消化，可促進腸道蠕動，緩解胃部疼痛。經常便祕的患者，也可通過食用香蕉來緩解症狀。

（08）牛奶牛奶富含蛋白質和各種維生素，且其屬於鹼性液體，能夠中和胃酸。因此，味酸分泌過多的人可通過飲用牛奶來平衡體內味酸含量。但值得注意的是，牛奶不宜空腹喝，不但不能吸收其中的營養，可能還會導致腹瀉。