怎樣去除口臭，讓口氣清新。

口臭是一種不可輕視的小毛病，令別人厭煩、使自己窘迫。若不及時治療，則會導致健康受損，並會帶來心理陰影，本人經過實踐建議，整理了一套方法可以幫助你輕鬆消除口臭。

操作方法

（01）生吃食品，喝點果汁。生吃某些食品和喝果汁，有益減少消化系統毒素，進而有助於緩解口臭。

（02）小米。健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

（03）豆瓣菜。豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進消化的工效。

（04）苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助於清潔牙齒，新鮮口氣。

（05）倖免吃糖和精製碳水化合物。此類食品不僅會導致蛀牙，而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。

（06）藥物與補劑。液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益新鮮口氣。專家建議，進餐時服用消化酶，可促進食品消化分解，防止產生難聞氣體。

（07）嚼西芹。如果藥物不宜，則不妨飯後嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。

（08）單吃水果。水果最好單獨吃，不要與其他食品一道吃。

（09）勤刷牙。天天刷牙2-3次，早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外，應該定期看牙醫。發現牙病，應及早治療。

特別提示

養成良好的生活習慣，對口臭的預防是非常重要的。比如良好的口腔衞生習慣，應做到飯後漱口，早晚刷牙，每年洗牙。社交活動前，禁食葱、蒜等刺激性食物，以免給自己的社交帶來不便。