養胃粥有哪些 四款養胃粥幫你養好胃

常聽茶友説喝茶養生，經常暴飲暴食，或者不愛吃早餐的童鞋，你們的胃還經得住折騰麼？其實，想要養好它比想象中的還要簡單，這裏給大家總結出幾個簡單又好使的食療方，胃不好的妹子，今後可不要亂吃了！

操作方法

（01）茶樹菇燉排骨湯:準備原料：排骨250克、茶樹菇30克、胡蘿蔔半根、姜4小片、鹽適量。做法：1、排骨切塊洗淨備用。茶樹菇提前半小時泡發好。胡蘿蔔去皮切滾刀塊，薑切片備好。2、鍋下水燒開後，放入排骨焯水，然後洗淨排骨表面浮沫。3、將排骨、茶樹菇、胡蘿蔔和薑片放加內膽裏，加入適量的水。4、把內盅放入電燉盅裏，蓋上蓋子，加入適量的水，調到筋骨鍵。四小時後聽到響鈴就燉好了，加入適量鹽即可開吃。

（02）丁香茶：丁香茶看似養胃茶的新貴，很多人都不瞭解丁香茶的養胃功效，其實只要對丁香深入研究一下就會發現，喝丁香茶養胃的習慣由來已久。古代宮廷女子常飲用稀健丁香茶去除口氣，由腸胃不適導致的口臭，喝丁香茶特別管用。稀健丁香茶性温，有温中、降逆、養胃的功效，常喝稀健丁香茶，可緩解腹部脹氣，增強消化能力，減輕噁心嘔吐。建議胃不好的人每天沖泡3-10g的丁香茶，飯前飯後飲用皆可，堅持一段時間，胃更好。

（03）土豆粥：中醫認為，土豆味甘、性平，具有健脾和中、益氣調中的功效，土豆粥具有益氣健脾，解毒通便的功效，適用於胃燥、胃痛、便祕等。原料：土豆100g、大米50g，做法：將土豆去皮之後清洗乾淨，然後將其切成一釐米大小的塊狀，與掏過水之後的大米一同放入鍋中，加入適量清水煮至成粥。

（04）胡桃粥：備好材料：粳米30克，核桃30克，蓮子15克，山藥15克，巴戟天10克，鎖陽10克。做法：將核桃仁搗碎備用；粳米淘淨備用；蓮子去心；山藥洗淨去皮，切小塊備用；巴戟天和鎖陽用紗布包好備用。在大砂鍋中加適量清水，放入全部主料煮粥，加紅糖適量調味即可。

特別提示

孕婦、兒童不要喝茶。