哪些食物含有膠原蛋白，可以越吃皮膚越好呢？

愛美之心，人皆有之。良好的肌膚狀況不僅可以提升整體的氣質，還可以起到增強異性吸引力的作用。今天來給大家説説哪些食物中含有膠原蛋白，可以讓皮膚越吃越好？

操作方法

（01）銀耳其性質温和，富含有植物性膠原蛋白，不僅可以幫助健脾開胃，還可以起到滋陰潤肺和去除面部斑點的作用。

（02）蝦皮蝦皮中的營養價值非常高，含有多種營養物質，如膠原蛋白，鈣元素等，對身體和肌膚都可以起到一定的好處。

（03）豆類所謂的豆類有黃豆，紅豆以及黑豆等，都含有豐富的膠原蛋白，既可以有效改善人體內的血液循環，還可以起到治療更年期的作用。

（04）豬蹄其是典型的美容食品之一，雖然膠原蛋白含量較高，但脂肪含量卻比較低，長期食用的話可以使肌膚變得柔軟，細膩。