手淫縱慾過度如何安全補身體

手淫縱慾過度造成的影響有很多，會對身體帶來一定程度上的危害，還會嚴重危及夫妻生活的質量，手淫過度應該怎麼療養身體？

操作方法

（01）按生物鐘作息生物鐘是指人體內各個器官所固有的生理節律。應該按照自身的生理節律來安排作息，絕對不能違反、干擾這種節律。

（02）強化三餐營養各個年齡段的生理特點對營養物質作出某些調整，以便更好地促進身體健康。

（03）學會主動休息主動休息不僅可保護身體少受或不受疲勞之害，而且能大幅度提高工作效率。

（04）定期進行體檢無論青年還是中老年人，也不論體力還是腦力勞動者，最好每年做一次體檢，包括心電圖（運動負荷試驗）及有關心臟的其他檢查，以便早期發現高血壓、高血脂、糖尿病、特別是隱性冠心病，發現疾病，不論輕重，都要及時認真治療。

（05）注意勞逸結合二者適當配合，便不易產生疲勞。

（06）重視睡眠，可以預防疲勞，也能夠消除疲勞，從而對養生產生積極影響。

（07）堅持合理運動要想保持持久旺盛的精力，需要經常運動，以增加體能儲存，運動還能推遲神經細胞的衰老，幫助廢物排出，從而起到防癌抗癌作用。