頸椎反弓怎麼治療

頸椎反弓是一種常見頸椎疾病病。頸椎有正常的生理彎曲，如果沒有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲,稱為反弓。

護理治療方法

（01）一、平時習慣。應該養成良好的生活、學習習慣，不卧牀看書報、看電視，掌握正確的寫字姿勢。

（02）二、注意用枕.用枕不應過高。枕頭高度成年人以18—25CM為宜，小兒以10—15CM為好。 有側卧睡姿者睡前將枕頭塑形成中凹狀，枕頭分成三等分，兩邊可高出10CM，以適應側卧時頸椎的正常生理曲線。 枕芯材料以蘆花或質地稍硬的葦蕊、綠豆殼為好，不提倡使用過軟的海綿枕或夏季常用的過硬的竹枕等。

（03）三、多活動。長期伏案工作者，每小時應有5—10分鐘的休息時間，並作頸椎自我保健操。 加強頸肩部肌肉的鍛鍊，在工間或工餘時，做頭及雙上肢的前屈，後伸及旋轉運動，臨牀上稱之為“米”字操。 既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。

（04）四、勤鍛鍊。適當參加力所能及的健康的體育活動，如羽毛球、倒退行走等，以改善頸椎供血，防止和延緩頸椎退行性變的發生年齡。

（05）五、常諮詢。如經常出現“落枕”或頸肩臂痛，轉頭性眩暈，應及時到骨科醫生處就醫確診，切忌盲目推拿而留下後患。

（06）六、康復。頸椎康復操可改善患者頸部的血液循環，鬆解粘連和痙攣的軟組織。頸椎病康復操中不少動作對頸椎病有獨特療效；無頸椎病者可起到預防作用。姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放鬆。兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。1.雙掌擦頸十指交叉貼於後頸部，左右來回摩擦100次。2.左顧右盼頭先向左後向右轉動，幅度宜大,以自覺酸脹為好，30次。

（07）七、頸椎反弓的治療以保守療法為主，常用的方法有牽引、理療、按摩、鍼灸和用安丶頸貼之類的藥物治療等。其中牽引療法是一種較為有效易行的方法，對多數頸椎病患者有效