可以緩解酒後難受的12種食物

在飯局上，喝酒是難免的，有時候不小心喝醉了，酒後難受該怎麼辦呢？

操作方法

（01）1、蜂蜜水——酒後頭痛有關研究表明，喝蜂蜜水能夠有效的緩解酒後頭痛的症狀。主要是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，在進入身體之後，能夠有效的促進身體中酒精的揮發，對於減輕頭痛有很好的效果，尤其是紅酒引起的頭痛效果最佳。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，並且第二天起牀後也不頭痛。

（02）2、西紅柿汁——酒後頭暈西紅柿汁也是富含特殊果糖，能促進酒精分解吸收的有效飲品。實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。一次飲用300ml以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。飲用前若加入少量食鹽，還有助於穩定情緒。

（03）3、新鮮葡萄——酒後反胃、噁心根據有關科學研究指出，剛採摘的新鮮葡萄中含有大量的酒石酸，在進入身體之後能夠與酒精發生作用，產生酯類物質，這樣可以有效的降低乙醇濃度，最終達到解酒的目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的症狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。

（04）4、酸奶——酒後煩躁蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒祕方。一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由於酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒後煩躁症狀尤其有效。

（05）5、香蕉——酒後心悸、胸悶飲酒後感到心悸、胸悶時，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達到解酒目的，同時減輕心悸症狀、消除胸口鬱悶。

（06）6、牛奶——保護胃黏膜喝多了，如果身邊沒有什麼方法解救，可以去便利店購買一小盒純牛奶，這樣喝下去，牛奶可以使得單把人體的蛋白凝固，保護胃粘膜，緩解對酒精的吸收。

特別提示

為了你的身心健康，儘量少喝酒哦