春節後3招快速瘦身

操作方法

（01）一年一度的春節,閤家團圓,各種聚餐加上零食,很多人受不住誘惑而放開肚皮盡情吃喝,不知不覺中就吃得過量了。加上不少人喜歡熬夜晚睡,多吃少動,多餘熱量轉化為脂肪堆積在身體內,因此很容易就變成大腹便便或水桶腰,下面就給大家介紹3招用於節後快速瘦身。快速瘦臉的竅門吃了一個冬天,臉太大了怎麼都藏不住,就可以嘗試一下緊急瘦臉法:冷熱交替敷臉急救方法:先用熱毛巾敷臉,接着冷敷,重複3次。熱冷敷臉的時間要以l:2 比例分配,至少敷15分鐘。原理:熱冷交替敷臉,能讓血管收縮再擴張再收縮,促進肌膚的血液循環,促使排出臉部多餘水分。提醒:熱毛巾的温度要掌握好,不可太熱。快速瘦小腹的竅門如果這幾天你不幸吃多了,小肚子又變得凸起來,可以嘗試以下快速顯瘦方法:站立扭腰運動做30次轉身運動(雙手抱在腦後站立,迅速分別向左右兩側依次扭轉上肢,注意不要以膝蓋為軸,使運動軸心保持在骨盆以上),緊接着做30次上肢側身運動(保持剛才的姿勢,但是注意髖關節不動,分別向左右兩側做上肢側身運動)。一夜之間就會讓你的小腹有令人欣慰的變化,長期堅持下去更會有絕佳的效果!快速瘦腿的小竅門如果你想在約會時穿上好看的靴子和褲襪裙子,一雙粗壯的小腿是絕對會讓你形象打折扣的。粗鹽快速瘦腿法效果非常顯著,操作方法非常簡單,粗鹽瘦腿原理是,根據粗鹽有發汗的作用,可以排出體內多餘的水分,並且促進皮膚的新陳代謝,排除體內廢物。粗鹽瘦腿用法:洗澡前,取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀,要塗在身上達到不會脱落的程度,再把它塗在想要瘦的部位,如腹部、手臂四周、大腿,大約靜止十分鐘後,再用熱水把粗鹽沖洗幹,也可先做些按摩再用水沖掉,之後開始洗澡。洗澡時用熱水和冷水反覆交替沖洗腿部,具有強化血管肌肉的功能,可以改善腿部循環,而消除腿部浮腫,使腿緊實。當然,這些緊急瘦身法主要都是通過排掉水分,讓身體從視覺上快速顯瘦,所以效果不是持久的,只能應付約會前緊急瘦身,如果你想真正減肥,還得找對方法,配合飲食,長期堅持。