宮寒的症狀有哪些？該怎樣保養子宮？

中醫講百病起於寒，對於女性朋友來説更是如此。而宮寒便是常見的一種疾病，若不及時進行調理的話，是很容易對之後的生活與生育造成影響的。今天就來給大家簡單介紹一下宮寒的症狀有哪些？平時該怎樣保養子宮？

宮寒症狀

畏寒怕冷
每年的夏季都比較炎熱，若作為女性，為了追求一時的涼爽而盲目的進食大量冰涼食物，如冰激凌，冰鎮果汁等的話，便很容易使體內的陽氣變得不足，給寒氣以可乘之機，進而出現手腳極易發涼，腹部冰冷等宮寒現象。

體型發胖
顧名思義宮寒指的就是子宮寒冷，當子宮內部的熱量處於不足狀態下的話，機體便會為了維持正常的運行而讓脂肪來保護子宮，長時間下去的話不僅會使小腹處出現贅肉堆積的情況，導致體型發胖，還可能會引發呼吸困難，氣短等症狀。

月經異常
對於女性朋友來説，月經的是否正常是直接與子宮的健康聯繫在一起的。若本身患有宮寒症的話，一來會使經期出現忽前忽後的情況，二來會使月經量變少，顏色變淡，三來可能會導致痛經。

四肢乏力
在日常生活中，有些女性需要時常面對來自各個方面的壓力，如工作，家庭等，長時間下去，便會使體質變得越來越弱，進而增加患病的風險，出現腰膝痠軟，腹部不暖，性慾減退，食慾下降，精神萎靡等宮寒症狀。

保養方法

避免人流
現代社會，人流手術雖然不似過去那般落後，出現了多種形式，如無痛人流，微創人流等，但即便這樣，卻也是會對身體造成傷害的，如損傷子宮口，內膜病變等。所以建議大家平時應做好避孕工作，好好的愛惜自己，不做人流變是對子宮的最大保護。

戒煙戒酒
煙酒中所含有的尼古丁，酒精等有毒物質對於女性的身體是有特別大的傷害的，如增加患癌概率，導致不孕不育等。建議大家平時應儘量遠離此類產品，你確保子宮的健康和卵子的高質量。

適當運動
俗話説生命在於運動，可見適當的進行鍛鍊對於我們每個人來説都是有特別大的好處的。建議各位女性應儘可能的抽出些時間來進行體育活動，如瑜伽，不僅可以促進血液的循環，對子宮進行保養，還能夠幫助改善月經不調，痛經的症狀。