早上起來一杯温水有什麼好處呢？

水是生命之源，沒有了水就意味着沒有了生命，但是早上起來如果喝上一杯温水對人體有什麼用呢？跟着小編一起來看一下吧！

操作方法

（01）能夠促進身體血液的循環，防止心血管的疾病。早上起來的的時候，正是人體各個器官開始全力工作的時候，這個時候喝上一杯温水可以降低血液的粘稠度，從而增強血液的有序的循環。把身體廢物和垃圾全部都能夠代謝掉，從而起到保護血管和心臟的作用。這個一定要空腹喝。

（02）清潔口腔的作用温開水不但乾淨而且而且温和，它是一個良性的保護劑，它不會刺激到人體的口腔和人體的咽喉。早晨起來用温水漱口，能夠清除口腔裏面的細菌和一些食物的殘渣，同時能夠使口腔保持清新，清爽舒服。

（03）保護牙齒醫學的的一些權威性的研究表明，牙齒的新陳代謝的最佳的温度是和人體的温度相接近的，如果在刷牙的時候用過冷或者過於熱的水去刷牙很容易引起牙齦的出血和痙攣的，從而縮短牙齒的壽命。

（04）促進吸收早晨的第一杯温水，對潤腸通便有很好的作用。而且對於血管的軟化和對心臟疾病的預防有很大的作用。而且能夠促進腸道的蠕動，促進以及幫助早餐的吸收，所以早上起來做的第一件事請記住一定要喝一杯温水。

（05）加快新陳代謝促進排毒温水有冷水無可比擬的作用就是温水能夠刺激人際的激素分泌，比如，甲狀腺的激素和腎上腺的激素等，從而提高機體的新陳代謝能力，從而便於身體內的垃圾和毒素的更好的排出體內。

（06）減肥温水不僅僅是促進身體的新陳代謝，而且對身體內的脂肪的代謝和糖類的代謝有很大的作用。從另一個方面上來講水能夠讓人有稍微的飽肚子的感覺，這個可以讓喜歡吃零食或者多吃的人少吃，從而達到一個輔助減肥的一個效果。

（07）預防感冒喝白開水能夠祛除人體的寒氣，同時能夠潤合緩解呼吸道粘膜的緊張的一個狀態，從而達到促進身體咽喉的痰液的咳出，對於一些因風寒引起的咳嗽有很好的緩和作用，而且温水的水蒸氣進取鼻腔能夠殺死隱藏鼻腔的細菌。

（08）温暖腸胃當今現現在的人喜歡吃冷飲，吃涼菜的人特別多，尤其是在夏季，人們更是喜歡貪吃寒性的食物用來解暑，可是時間一長就會對脾胃造成傷害，導致腸胃的痙攣，腹痛等不良的反應！而早晨的一杯温水能夠很好的保護腸胃，促進腸胃的有序工作！

上述為個人經驗，並不代表以片蓋全！<br/>

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