早晨起牀後喝水有哪些好處？

相信不少朋友都有起牀後喝一杯水的習慣，那這個習慣有哪些好處呢？

操作方法

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睡覺的時候身體依然在進行新陳代謝，體內的水分也流失了很多，早晨一杯水，可以起到補充水分的作用。

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早上喝一杯水，可以起到刺激胃腸道，幫助其蠕動的作用，對於排出宿便能起到積極作用。

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經過一夜睡眠，體內的血液濃度會大大增加，這是給體內攝入一定量的水分，可以降低血液濃度，起到保護心腦血管的效果。

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對於愛美的朋友來説，早上喝一杯水，還有助於體內毒素的排出，體內毒素沒了，肌膚自然細膩無瑕。

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早上的第一杯水，最好是無刺激的純淨水或者淡鹽水，飲料、濃茶什麼的可是絕對NG的哦。