怎樣掌握散打的擺拳拳法

擺拳，是一種橫弧線運動的拳法，其攻擊特點都是從側面攻入，它可以在別的拳法、腿法的掩護下使用。它的力量大，動作大，使用起來比較兇猛，是很有效的重拳之一。

步驟/方法

（01）左擺拳預備式：左腿在前，實戰步。動作説明：左拳由身體左肩向前經右稍向下擊出。肘關節向左斜前方，借身體腰部轉動爆發力。用時拳心略向左斜下方，使拇指關節向下方。出拳時，肩部肌肉放鬆，拳向前走弧形，擊向目標的同時，臂部突然緊張。擊後肘下垂成實戰步（圖10）。圖10要點：力從腰發，出拳兇猛。用途：攻擊對方面部及腹肋部位。

（02）右擺拳預備式：左腿在前，實戰步。動作説明：略同左擺拳，比左擺拳動作大，線路長。擊打時重心前移，擊打後重心移至左腿（圖11）。圖11要點：出拳快速，力發腰間。用途：攻擊對方面部及腹肋部位。擺拳的實戰運用

（03）實戰：甲出左直拳攻擊乙面部頭部，當乙做出閃躲反應後，立即出右擺拳擊打甲面部(圖12、13)。圖12圖13