喝茶的好處與壞處
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喝茶能夠起到延緩衰老,提神醒腦、明目、清熱解毒的功效,但同時也有一定的壞處,影響睡眠,誘發貧血症,加重心腎負擔。
喝茶的好處
延緩衰老
茶葉中所含的維生素C以及維生素E都是非常高的,還有茶葉中的茶多酚,能夠起到延緩衰老的效果。
提神醒腦
茶葉中所含的咖啡鹼,對人體的中樞神經系統有着興奮功效,達到消除疲勞以及提神的好處。
明目
在茶葉中所含的β胡蘿蔔素,鬍子愛人體內自動轉化為維生素A,能夠起到明目效果,還可以達到預防夜盲症的功效 。
清熱解毒
茶葉中的所含的茶多酚會快速和體內的乙醇、嗎啡相結合,通過快速排尿的方式,將體內的一些毒素快速排出體外。
喝茶的壞處
影響睡眠
茶葉中含有咖啡因的,如果在睡覺之前喝茶,那麼就會導致人體中樞神經興奮,從而導致睡眠問題。
誘發貧血
茶葉中的鞣酸婚育人體內的鐵發生一系列反應,生成的某些物質難以被人體溶解,久而久之會造成貧血的出現,尤其是女性過量喝茶,會加重經期各類問題的。
加重心腎負擔
如果喝茶過濃,那麼茶葉中的咖啡因等物質就會加重,從而導致高血壓、心臟病、腎病等患者心跳加速,從而加重心腎負擔。
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